风寒感冒的三个阶段( 五 )

所以，适当的开开窗，让房间能够通通气，是很有必要的。整天待在空调房里，也不是个好现象，适当的出门散散心，呼吸新鲜空气，会有利于身体健康的，也不容易感冒。
其次，要注意平时的饮食清淡。夏天的天气比较炎热，很多人都会喜欢吃生冷的食物，因为生冷的食物，能够帮助人们解暑。吃着也是特别的舒爽，虽然感觉很好，但是吃多了并不好。会给身体带来不利影响的，生冷的食物吃多了，就会让体内的寒气变重。
体内寒气变多之后，是很容易引发感冒的。所以，夏天还是要尽量少吃生冷食物，最好是饮食清淡点比较好。尤其是女性，最不该贪凉，因为体质比较差，会更容易引发感冒。
其实不管是风热感冒，还是风寒感冒，都要注意预防，不要让其产生。平时不仅要注意房间通风和饮食清淡，还要注意多喝水，夏季身体最容易流失水分，而身体水分不充足，就会降低身体的免疫力，感冒也就很容易出现了。所以，夏季还是要多喝水的。床被也要勤换洗，防止产生细菌，引发感冒。