糖尿病推荐食物( 五 )

7．豌豆。豌豆或豌豆苗含钙、磷、铁、胡萝b素、尼克酸、维生素B1、维生素B2等营养成分，可治疗高血压和糖尿病。
8．螺旋藻。螺旋藻营养特别丰富、全面、均衡，而且是碱性食物。螺旋藻不仅可以补充糖尿病病人体内的维生素等营养成分，还可以预防糖尿病的并发症，不要小看螺旋藻的作用。
9．合钙食物。如大豆及豆制品、牛奶及奶制品、芝麻、螺旋藻、小鱼干、干虾、虾皮、酥鱼、发菜、海带、杏仁、开心果、排骨、骨头汤等。因为糖尿病病人缺钙的话，会使病情加重，所以要补钙。
10．含碘食物。含碘食物可降低血糖，改善糖尿病的症状。如海带、大蒜、芥菜、香菇、芝麻、谷类、鱼类、瘦肉、鸡肉、鸭肉、脱脂或低脂乳制品等均含碘较高。
11．含高纤维食物。如燕麦、荞麦、菠菜、韭菜、芹菜、豆芽、麦片、四季豆、黄豆粉、萝卜、花椰菜、西莲壳、豆腐渣、奇异果等。高纤维食物可降低血糖，有益于糖尿病病情的控制。
12．含维生素食物。维生素B6可使神经系统并发症的疼痛减轻。维生素C可抑制蛋白质糖化，有助于减缓糖尿病并发症的进程。所以糖尿病病人宜食含维生素c、维生素B6的食物，如鱼类、豆类、糙米、酵母、蜂王浆、草莓、橙子、柑橘、柿子、柚子、木瓜、番薯、青椒、菠萝、油菜和动物肝脏等。
摘自
参考自
6.糖尿病患者应该吃那些食物
饮食规律很重要，由于现在人们对饮食的不注意，仅凭自己的饮食爱好随便的吃东西，很多喜欢吃甜食的患者就容易得上糖尿病，糖尿病患者有时候会感觉这种病很难治愈，但是很多时候都是由于饮食方面是病情加重的，所以一定要多加注意，那么糖尿病患者饮食方面的注意事项有哪些，让专家给大家介绍一下。
1.糖尿病患者可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3.多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病患者的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4.富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5.富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
6.此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对糖尿病患者多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
以上就是专家对糖尿病患者饮食方面的注意事项有哪些的介绍，想必大家应该有了一个大致的了解了，糖尿病患者要注意自己的饮食。
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