宝宝0-2岁,父母的做法
美国医学会曾经建议父母,对于1岁以内的宝宝,建议母婴“同房不同床”,不要过早地分房 。因为1岁内,常常是宝宝与母亲建立安全感的关键阶段 。而强迫安全感不足的宝宝自己睡,只会让宝宝的安全感更贫瘠 。
常见地,很多不以为然的妈妈说:“宝宝哭久了,就会自己睡了” 。的确如此,宝宝哭多了,也就习惯了没有爸爸妈妈在身边,可是与此同时出现的,是他们自我孤立的内心,就像斯皮茨纪录片中孤儿院的那些宝宝 。
那么,宝宝稍大后呢?
幼儿说不止一次说过,妈妈的声音、味道以及触觉,常常是宝宝安全感的“介质” 。也就是说,当宝宝自己在一个房间睡,也就失去了这个安全感“介质”,怎么办?当宝宝2岁左右,可以通过“安抚物”增加安全感,当然也不是一蹴而就的,需要进行“睡眠训练” 。
例如妈妈要抱宝宝的时候,可以先把一张小毛毯垫在妈妈身上再抱,让宝宝慢慢熟悉带着妈妈“气味”的毛毯,以及习惯小毛毯的柔软度 。除此之外,妈妈在还未与宝宝分开睡之前,还可以经常播放一些轻音乐,宝宝熟悉之后,开启分床睡就可以用得上,增加宝宝单独睡时的安全感 。
孩子2-4岁,父母的做法
当小朋友2-4岁时,常常是父母与孩子分房睡最困难的阶段 。因为这阶段,孩子们的认知能力获得了发展,可是他们尚缺乏抽象概念,例如“睡8个小时到底多久” 。此外,孩子们还有恐惧感,不愿意爸爸妈妈离开;还有些孩子认为爸妈不与TA睡是因为讨厌TA 。那么,父母们应该怎么办呢?
关键点是“建立孩子的信任感”,具体如何做?下面选择一个合适你家孩子的吧:
1、鼓励孩子选择陪睡玩偶与睡前读物
陪睡玩偶能给孩子带来陪伴感,关键是孩子自己选择的 。除此之外,睡前读物能给孩子带来仪式感,“读书半个小时之后,我们就睡吧”,“讲完3个故事后,我们就要上床睡觉”,帮助孩子养成习惯 。
2、让孩子选择喜爱的寝具
床可以让孩子选择他们喜欢的卡通模型 。例如有些孩子喜欢睡在一张汽车形状的床上,还有些孩子喜欢睡在一座城堡造型的床上 。另外,孩子的枕头和床单的图案,也可以让孩子自己选择 。最后,“去找你的大白兔好朋友吧”,大人用鼓励、轻松的方式,让孩子知道睡觉是很快乐的 。
3、增强孩子信心
临睡前,爸妈们可以用话语增加孩子的信心,“你放心,爸妈睡觉时不关门,你随时都可以来找我们……”可是,如果小孩总要爸妈陪怎么办?
分享一位妈妈的小方法——牵“牛”绳 。这位妈妈准备了一根长长的绳子,从大人房间的床头,一直延伸到孩子的床头,“你感觉不放心时,可以牵着这根绳子”,能渐进式地增加孩子的信心 。
孩子5-7岁,父母的做法
在这个年龄阶段,小孩的认知能力得到很大的发展,不仅懂得清晰表达,也懂得用行为表达背后的心思 。常见地,有些孩子在关灯后大喊:“妈妈,我要尿尿”,有些孩子故作神秘地说:“妈妈,我跟你讲个事情”,有些孩子甚至直接对爸爸妈妈说:“我不敢自己睡”……怎么办?
应对:除了帮孩子建立对环境的信任感外,还要给予孩子自豪感 。下面三个好方法,也选择一个合适你家孩子的吧:
1、帮孩子渐进地独立睡眠
当孩子进入房间,熄灯之后,大人可以告诉小孩:“爸妈就睡旁边,你叫一声,我们就会来”——让小孩放松、安心 。
有些妈妈可能会对孩子说:“你先睡,15分钟之后,妈妈就进来看你睡了没有 。”这种做法也是可以的,达到渐进式地培养孩子独立睡觉的习惯 。
- 怎么煮白酒红糖
- 高压锅怎么炖玉米排骨
- 饭店做的糖醋茄子怎么做
- 潜血2十怎么办
- 疫苗效果“打折”是怎么回事
- 武侠小说写什么名字好_武侠小说的名字怎么起名
- 欧莱雅小蜜罐怎么样 法国欧莱雅化妆品怎么样
- 南风天室内怎么防湿气 南风天家里潮湿怎么办
- 毕业学生实习推荐表 优秀毕业生推荐表怎么写
- 常见安全隐患300项 安全隐患有哪些怎么写