怎么跟10多岁孩子分床睡( 二 )

宝宝0-2岁，父母的做法
美国医学会曾经建议父母，对于1岁以内的宝宝，建议母婴“同房不同床”，不要过早地分房。因为1岁内，常常是宝宝与母亲建立安全感的关键阶段。而强迫安全感不足的宝宝自己睡，只会让宝宝的安全感更贫瘠。
常见地，很多不以为然的妈妈说：“宝宝哭久了，就会自己睡了” 。的确如此，宝宝哭多了，也就习惯了没有爸爸妈妈在身边，可是与此同时出现的，是他们自我孤立的内心，就像斯皮茨纪录片中孤儿院的那些宝宝。
那么，宝宝稍大后呢？
幼儿说不止一次说过，妈妈的声音、味道以及触觉，常常是宝宝安全感的“介质” 。也就是说，当宝宝自己在一个房间睡，也就失去了这个安全感“介质”，怎么办？当宝宝2岁左右，可以通过“安抚物”增加安全感，当然也不是一蹴而就的，需要进行“睡眠训练” 。
例如妈妈要抱宝宝的时候，可以先把一张小毛毯垫在妈妈身上再抱，让宝宝慢慢熟悉带着妈妈“气味”的毛毯，以及习惯小毛毯的柔软度。除此之外，妈妈在还未与宝宝分开睡之前，还可以经常播放一些轻音乐，宝宝熟悉之后，开启分床睡就可以用得上，增加宝宝单独睡时的安全感。
孩子2-4岁，父母的做法
当小朋友2-4岁时，常常是父母与孩子分房睡最困难的阶段。因为这阶段，孩子们的认知能力获得了发展，可是他们尚缺乏抽象概念，例如“睡8个小时到底多久” 。此外，孩子们还有恐惧感，不愿意爸爸妈妈离开；还有些孩子认为爸妈不与TA睡是因为讨厌TA 。那么，父母们应该怎么办呢？
关键点是“建立孩子的信任感”，具体如何做？下面选择一个合适你家孩子的吧：
1、鼓励孩子选择陪睡玩偶与睡前读物
陪睡玩偶能给孩子带来陪伴感，关键是孩子自己选择的。除此之外，睡前读物能给孩子带来仪式感，“读书半个小时之后，我们就睡吧”，“讲完3个故事后，我们就要上床睡觉”，帮助孩子养成习惯。
2、让孩子选择喜爱的寝具
床可以让孩子选择他们喜欢的卡通模型。例如有些孩子喜欢睡在一张汽车形状的床上，还有些孩子喜欢睡在一座城堡造型的床上。另外，孩子的枕头和床单的图案，也可以让孩子自己选择。最后，“去找你的大白兔好朋友吧”，大人用鼓励、轻松的方式，让孩子知道睡觉是很快乐的。
3、增强孩子信心
临睡前，爸妈们可以用话语增加孩子的信心，“你放心，爸妈睡觉时不关门，你随时都可以来找我们……”可是，如果小孩总要爸妈陪怎么办？
分享一位妈妈的小方法——牵“牛”绳。这位妈妈准备了一根长长的绳子，从大人房间的床头，一直延伸到孩子的床头，“你感觉不放心时，可以牵着这根绳子”，能渐进式地增加孩子的信心。
孩子5-7岁，父母的做法
在这个年龄阶段，小孩的认知能力得到很大的发展，不仅懂得清晰表达，也懂得用行为表达背后的心思。常见地，有些孩子在关灯后大喊：“妈妈，我要尿尿”，有些孩子故作神秘地说：“妈妈，我跟你讲个事情”，有些孩子甚至直接对爸爸妈妈说：“我不敢自己睡”……怎么办？
应对：除了帮孩子建立对环境的信任感外，还要给予孩子自豪感。下面三个好方法，也选择一个合适你家孩子的吧：
1、帮孩子渐进地独立睡眠
当孩子进入房间，熄灯之后，大人可以告诉小孩：“爸妈就睡旁边，你叫一声，我们就会来”——让小孩放松、安心。
有些妈妈可能会对孩子说：“你先睡，15分钟之后，妈妈就进来看你睡了没有。”这种做法也是可以的，达到渐进式地培养孩子独立睡觉的习惯。