预防小儿扁平足9个月以内的宝宝避免学走路

足弓的用处

预防小儿扁平足9个月以内的宝宝避免学走路

文章插图
通常,在人的脚掌内侧及中间部位向上隆起,此处称为足弓 。足弓的用处很大:
①支撑全身的重量,通过足弓能使人体的重力分散到脚的各处,从而确保人站立时能够稳定 。
②避免足底的血管、神经直接受压迫 。
③富有弹性,可缓冲震荡,保护人体各器官(如大脑、脊椎、胸、腹器官等),尤其是减少运动对大脑的冲击 。
足弓与小儿扁平足密切相关,因为扁平足就是因为足弓塌陷或消失 。有扁平足的小儿当站立和行走过久时,容易疲劳、腿酸胀或疼痛 。
如何了解小儿是否有扁平足
家长可以在纸上印出小儿的脚印,有空白区(即足弓部分)和实心区(即脚掌部分),通过估算空白区和实心区面积的比例,可以了解小儿是否有扁平足:
①正常足弓或高足弓 。空白区和实心区面积的比例为2:1,即足弓的空区大小明显大于脚掌部分 。
②轻度扁平足弓 。空白区和实心区面积的比例为1:1,即足弓的空白区大小与脚掌部分相同 。
③中度扁平足弓 。空白区和实心区面积的比例为1:2,即足弓的空白区大小明显小于脚掌部分 。
【预防小儿扁平足9个月以内的宝宝避免学走路】 ④重度扁平足弓 。几乎无空白区 。
小儿扁平足的预防
①避免9个月以内的小儿学走路和长时间站立 。
②避免婴幼儿过于肥胖 。
③纠正走八字步的习惯 。
④适当训练6岁以内的小儿赤脚走路 。
⑤平时穿鞋要大小合适,鞋最好稍带后跟(1厘米左右),但不宜穿高跟鞋 。避免让小儿穿太小的鞋,活动时尽量穿软底鞋或运动鞋 。
⑥适宜的运动项目有跳绳、跳高、跳橡皮筋、跳远等活动,可锻炼足弓 。
婴幼儿平足非真扁平足
家长按照上面的标准观察自家的小儿,发现完全符合扁平足,再量一下邻家差不多年龄的小儿,也有扁平足,怎么回事?
的确,许多婴幼儿都有扁平足的,这是出为婴幼儿的足弓还没有长出来呢!随着小儿年龄的增长,肌肉和韧带力量逐渐发育,足弓才会慢慢形成 。通常到6岁时,小儿脚上足弓就成形了 。