每天喝牛奶会不会胆结石( 二 )

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
牛奶跟馒头的纤维量都很小，蛋白质高。牛奶含脂肪＋镘头是碳水代合物很健康！
4.谁知道睡前喝牛奶会不会形成胆结石
胆结石这种结石其发病的原因是很多的，对于牛奶的说法也是不同的，一种说是睡前正是钙通过肾脏排泄的高峰，且睡眠状态下尿液浓缩，钙通过肾脏较多易形成胆结石，所以睡前不宜喝牛奶；另一种是说，睡前喝一杯牛奶，胆汁便不会在胆囊内形成小晶体，也就减少了患结石的可能，同时还有助于睡眠。那么，睡前喝脱脂牛奶会的胆结石吗？　武汉京都结石病医院专家解答：睡前喝牛奶以后，牛奶中的钙可以缓慢吸收进入血液，整晚血钙水平保持稳定，可防止骨钙丢失引起的骨质疏松，人在睡眠后尿量减少，尿液浓缩，体内代谢的钙排入尿液中的钙盐浓度增加，睡后2-3小时是钙进入尿液高峰，所以肾结石病人或肾结石治愈者睡前不宜喝牛奶，至于胆结石，因其成分并非钙盐，一般认为，胆结石的形成与进食牛奶的时间关系不大。
1、不吃早餐，现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。
2、体质肥胖。许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。
【每天喝牛奶会不会胆结石】3、喜静少动，许多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。专家提醒：如果您不能准确的把握自己的病情来治疗，最好向专家咨询，听取专家的意见。这样才能达到最有效的治疗。
5.空腹喝牛奶真的会得胆结石吗？
不会　但是　不宜空腹喝牛奶　、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的1/4 。
所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。