耳朵里一直嗡嗡怎么办( 二 )

4、节制吸烟、饮酒
5、勿自行挖耳；耳道内若进水，可用棉签擦拭
6、注意防止和治疗高血压、糖尿病和高血脂等
建议你尽快去医院做一系列的听力学检查。检查的目的除了确诊以外还要排除一些肿瘤等其它继发性的病因，这种检查并不复杂，在很短的时间内就能够完成，但是一定要去做检查。这种检查是一个系列检查，大概有3－4个项目。
3.耳朵嗡嗡响怎么回事
【耳朵里一直嗡嗡怎么办】病情分析：耳朵里嗡嗡响多数情况是耳听力下降的表现，当听力下降到一定程度时便出现耳鸣耳聋，所以说耳朵里嗡嗡响是耳鸣耳聋的早期信号。耳朵里嗡嗡响使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
耳朵里嗡嗡响的症状
1、耳鸣有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，但不能将此看作为耳鸣。
2、耳朵里嗡嗡响临床表现为搏动性耳鸣和非搏动性耳鸣。
3、若仅发生一侧性耳朵里嗡嗡响，其病变多在传音器官。若双侧耳朵里嗡嗡响，而没有其它症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。短暂性的耳朵里嗡嗡响常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳朵里嗡嗡响，并同时伴有眩晕、恶心、呕吐等症状。
建议：对这耳朵嗡嗡响的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查（耳内镜、电测听声阻抗一共145元）如果需要进一步检查，那么就要做CT了，视个人情况而定。
4.耳朵总嗡嗡响，怎么办？
耳鸣的常见原因和注意事项：
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉” 。
要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。