什么叫习惯性便秘

1.怎么治疗习惯性便秘

文章插图
治疗便秘
1多喝水，蜂蜜，多吃含纤维素的蔬菜
2多运动
3 坚持锻炼身体，生活有规律，三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩，有病治病，无病保健。按摩内关在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孙足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。
三阴交小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。天枢脐中部，据脐中旁开2寸。
足三里小腿前外侧，当膝盖骨下3寸，据小腿骨前缘一横指。巨阙上腹部，前正中线上，当脐中上六寸。上脘上腹部，当前正中线上，当脐中上5寸。中脘上腹部，当前正中线上，当脐中上四寸。建里上腹部，前正中线上，当脐中上三寸。下脘上腹部，前正中线上，当脐中上二寸。
4每天早上，无论解不解手，都到厕所蹲一会，建立正常的排便规律。
5 禁辛辣
吃些香蕉，红薯，喝蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，适当活动，可以加服复方芦荟胶囊，还可以热水坐浴，效果很好的，不妨一试
吃香蕉加蜂蜜保好用
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。
2、忌饮食过于精细或偏食。
3、忌烟酒及辛辣刺激食物。
4、忌多吃糖。
5、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。焦守正
松子粥
【特点】补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
【原料】松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量.
【制作过程】将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。【用法】早晨空腹及晚上睡前服。
2.如何治疗习惯性便秘
治习惯性便秘民间方一组
1.每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
2.鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
3.
枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
4.番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
5.冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。
6.生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
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3.如何治疗习惯性便秘？
习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。