春季呼吸道传染病全方位防治手册( 二 )

出预防
远离患者
远离患有呼吸道疾病的人群，避免受到感染是最直接的方式。外出时，不带宝宝到人群密集、通风不良的影剧院、百货公司、超市等人群集中的地方去。
给宝宝制定锻炼计划
锻炼对提高抵抗力增强体质很有帮助，增强体质是防病的第一重要要素。上午10点到下午4点这段最佳时间来一些户外活动，可充分利用日光浴、空气浴，以提高宝宝对周围环境冷热变化的适应力。但注意雾天不要外出，因为浓雾中含有大量有害物质。
休息
维生素C能增强宝宝免疫力，帮助维持宝宝皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。高剂量的维生素C，可有效增强白细胞的活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒的能力。但最好是在医生指导下使用。
宝宝应按时完成预防接种，还可特别进行相应的流行病预防接种，如接种流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗，预防相应的呼吸道传染病。
你该怎么办
一旦宝宝发生病情，新妈妈一定不要手忙脚乱，以下几种具体措施，希望有借鉴作用：
发烧
无论是普通感冒还是流感，无论是由病毒引起的还是由细菌引起的，最常见的症状是发烧，宝宝一旦发烧，也是家长最着急的事。其实，如果急性期发烧不超过380C时，就不一定要用退烧药。若发烧超过38.50C或伴有抽风等症状时就应该退烧。退烧常用的方法有物理降温和药物降温。
物理降温：用冷毛巾或冰袋敷于宝宝前额，或用酒精、白酒擦拭宝宝肘窝、腋窝、手足心及大腿根部。让宝宝多喝些凉开水，在水中加些盐和糖，防止脱水。
药物降温：给宝宝吃退烧药或注射退热剂。
饮食调养发烧时宝宝通常吃不下东西，宜少量多餐。退烧后食欲较好时，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝粥、蛋花粥。
喉肿痛
很多呼吸道疾病可引起咽喉肿痛，当宝宝吃奶或吃饭喝汤时不停地哭闹，须提防宝宝咽喉部可能有肿痛或异物，仔细观察孩子的咽喉部是否有充血、新生滤泡、黏膜白斑等。
喉肿痛可根据程度采取相应的措施。若肿痛较轻，充血不明显，超过两岁的宝宝可以含一些口腔含片；两岁以下的宝宝不宜用含片，可以用喷洒咽喉的药剂。若肿痛较重，须及时到医院治疗。