宝宝吃饭的几个“不” 影响营养的吸收

给宝宝吃饭的时候，爸爸妈妈要注意避免以下几个问题，以免影响宝宝对摄入食物营养的有效吸收。

文章插图
不要在豆浆里加鸡蛋、红糖
不要在豆浆中加鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白容易与豆浆中的胰蛋白结合，使豆浆失去营养价值;不要在豆浆中加红糖，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生对人体有害的变性沉淀物;此外，不要让宝宝过量饮用豆浆，以免引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻的症状。
【宝宝吃饭的几个“不” 影响营养的吸收】 不要多吃富含热量的食物
几乎所有的宝宝都爱吃零食。零食有一些不利于健康的地方，比如，因为零食含糖，会损害宝宝的牙齿，吃多了会引起宝宝发胖。面包、饼干、水果、薯片、糖果等零食，其中有一些富含热量，比如巧克力、薯片等，最好少给宝宝吃。糖果因其对牙齿有损害、容易卡住喉咙，不安全，也最好不让宝宝吃。
如果有的宝宝不喜欢吃主食，适量吃些有营养的饼干来补充营养也未尝不可;不喜欢吃鱼、肉、蛋类的宝宝，也可以从含奶、蛋的蛋糕等食品中来获取动物蛋白。当然，前提是要为宝宝选择富有营养、安全质量有保证的零食。
吃饭前不要责备宝宝
营造安静、舒适、秩序良好的进餐环境，可使宝宝专心进食。另外，在就餐时或就餐前不应责备宝宝，否则会使宝宝因消化液分泌减少而降低食欲。进餐时，应有固定的场所，并有适于宝宝身体特点的桌椅和餐具。