如何提高孩子的抗寒能力

孩子的抵抗力在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中可以得到提高,因此,初冬开始的耐寒锻炼是提高调节反应灵敏度的最有效手段 。提升宝宝的抗寒能力,父母可以这样做——

如何提高孩子的抗寒能力

文章插图
适当接触冷环境
中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖会助长阳气 。实际上,过早过度保暖,身体出汗不易觉察,反而容易感冒 。所以,可以适当增加孩子暴露于冷环境的机会,包括不要穿得过于厚实、严密等 。另外,让孩子进行户外活动也是提升抵抗力的好办法 。
增强皮肤的适应调节功能
【如何提高孩子的抗寒能力】 长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降 。气温稍有改变而添衣保暖,就是在制造这种恒温环境 。这样,没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑,一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战,容易导致疾病 。因此,日常生活中,宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件) 。因为穿得太多,不仅行动不便,调节体温的机能也不能好好运作 。晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒 。