经常喝茉莉清茶有害吗( 四 )

2、冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖。
3、冰红茶含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。
4、冰红茶含有色素和人工香料，不具备营养价值，其中合成甜味剂会给身体带来一定的影响。
5、常喝冰红茶无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，时间长了会导致营养缺乏症。
6、儿童大量饮用冰红茶，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。
7、冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收。
茉莉清茶也是不能多喝的，只是解渴的饮料，不要多喝，
瓶装茶饮料含有防腐剂、色素等，这些东西均对人体有害，长期喝容易导致骨骼里的钙碳酸化，造成缺钙。
瓶装茶饮料500毫升的大约含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”
摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。
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