怀孕血糖高吃什么补血( 六 )

2、对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准：早餐占总热量的百分之10～15，午餐、晚餐各占百分之30，加餐(上午、下午、晚上)各占百分之5～10 。分餐的目的是为了保持血糖平稳。
3、蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。
4、尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉、菠萝、荔枝、柿子相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。
5、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和“HICIBI”孕期控糖配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，“HICIBI”孕期控糖和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在富含的w-
6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“HICIBI”孕期控糖孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有.益。
北京大学XX医院妇产科
1981年至
2001年分娩总数
40 200例，糖尿病合并妊娠，资料完整者共
88例，糖尿病合并妊娠的发生率为百分之
0. 2 。
88例患者年龄
22～ 47岁，≥
35岁者
26例，占
29. 5%，平均年龄 (
31± 6)岁。
42例在孕前诊断糖尿病，糖尿病病程
3个月～
22年 (呈偏态分布，中位数为
4年 ) 。
46 例孕前未做血糖检查，孕期发现有糖尿病，产后
6～ 8周内复查血糖仍异常，达到非孕期内科糖尿病诊断标准。
88例患者按 White分如下：B级和 C级共
68例、D级
15例、F级
2例、R级
2例、RF级
1 例。其中
1例因伴左下肢静脉炎
6年，不愿继续妊娠，孕
11周时行人工流产，1例因年龄偏大 (
47岁 ) 不愿继续妊娠，行中期引产术；1例于孕
20周行羊膜腔穿刺，染色体检查示
21三体，行中期引产术。
2 例于孕
23及 26周胎死宫内。妊娠达围产期者
83 例，占百分之
94. 3 。
88例患者中
23例 ( 百分之26.
1)曾有一次以上的不良妊娠史。
方法回顾性分析
88例糖尿病孕妇的妊娠结局：
42例孕前诊断糖尿病患者，有
26例于妊娠前进行了咨询，停用了口服降糖药，采用“HICIBI”孕期控糖科学饮食控制或饮食控制加胰岛素将血糖调整至正常情况下妊娠。未行孕前咨询者中；7例患者孕期曾服用降糖药，在确诊妊娠后方停用口服降糖药；4例服降糖药至孕晚期；余