适合高血压高血糖病人的食谱( 二 )

以保持黎明时血糖维持在正常范围。
2.同时患有高血压跟糖尿病的病人一日三餐最好吃什么?
尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助
平衡饮食，以获得足够的营养。
早餐：高纤维馒头或饼等高纤维主食
午餐：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐：高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，糖尿病的治疗是一项综合性的治疗，不是光靠药物就可以解决的. 很多病友对糖尿病了解不足，误认为控制了血糖就控制了糖尿病，这是不正确的观点。推荐采用“中西医结合”的方法，中药调理脏腑功能为主，西药或胰岛素控制血糖为辅。
是治疗糖尿病的最好方法。
多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
胡萝卜、洋葱、土豆、芋头、蚕豆、豌豆(还有其他一部分豆类)等等,需要有选择有定量的食用.
苦瓜有降糖和预防作用,多吃.
水果里面有西瓜,甘蔗,等等含这种糖都比较高.桂圆,干枣等等,还有说香蕉的.
主食上糖尿病吃荞麦可以有降糖或者抑制糖尿病发展的可能.燕麦也不错
糖尿病是由于缺乏胰岛素造成的.这种病人多数食欲好,但切忌暴饮暴食.最好多食些富于植物蛋白类的食品又有些植物油的东西,比如海藻,黄豆,蘑菇等很有益处.
糖尿病患者多注意饮食习惯，吃水果里含对糖尿病有效的成分的水果，多运动，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅！还有经常测量血压状况！
这样可以有效克制糖尿病！[丝菲糖尿病组合]，我建议有糖尿病患者去看看，咨询一下，里面有很多关于糖尿病的资料！很有帮助！
3.糖尿病、高血压一日三餐食谱
糖尿病人饮食歌清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，
一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；　甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭；　适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸；　青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压；　消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。
莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶；　蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。控制饮食加药疗，出现症状早诊查；　适当运动做气功，老年绽开长寿花。
1、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
3、脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）