2、适当运动
运动有助于健康,并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果 。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效 。此外,人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用 。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激 。
做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次 。
- 切眼袋有什么危害和风险
- 便秘别吃10种食物
- 嗓子沙哑吃什么药最好
- 屏幕dpi是什么东西优质
- 阴虚上火有什么症状
- 补肝肾又健脾中成药
- 胰腺切除后有什么影响
- 暗恋的人生日送什么礼物
- 虎年起名 属虎的名字里面带什么字最好
- 虎年元旦出生的宝宝取什么名字好