天热就要给宝宝多喝水？怎么正确的给宝宝喝水？

每个人每天都需要补充充足的水分，那么你每天会喝多少水呢？天热就要给宝宝多喝水？怎么正确的给宝宝喝水？

夏季炎热，宝宝新陈代谢快，出汗多，很容易缺水。可是关于宝宝喝水的问题，除了不爱喝，到底需要喝多少水，相信也是考起了不少妈妈的。
在很多妈妈看来，“多喝水”肯定是没错的。然而事实并不是这样，“多喝水”至少针对成人，对于宝宝，不同月龄有不同的需水量。
宝宝每天该喝多少水
0-6个月宝宝：
无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养，都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。
误区：喝配方奶粉上火，要喝水。
正确：其实，无论母乳喂养、混合喂养还是配方粉喂养，宝宝喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常喂养只要奶量摄入充足，宝宝没有腹泻等水分丢失，就不应额外喝水。
而“上火”是一个中医概念，其实就是宝宝身体某个部位“发炎”，是因为宝宝被病毒或细菌感染。喝水，是不能消灭病毒和细菌的。成年人“上火”多喝水是为了帮助身体代谢，而宝宝其实喝水已经够多了，不需要再额外补水。
6-12个月宝宝：
可以考虑喂水，但这不是必须的，每天可以喝4—6盎司，大概120——180ml的水（包括食物中的水分）。
1-3岁宝宝：
如果排除500ml的奶量，每天需要的水量最多为400ml，其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。
不过上面说的数字也是仅供参考，不是硬性指标。每个宝宝体质不同，对水的需求存在个体差异，最多只是给大家提供一个参考范围。

文章插图
不要给宝宝喂太多水
实际上，喝水过多对健康并没有益处，给宝宝强行喂水可能会有这样的危害：
导致营养不良
6个月以下的宝宝胃容量很小，除了奶以外，还要给他强行喂水的话，会占据他们有限的胃容量，这样宝宝的喝奶量就会减少，长期以往容易出现营养不良。
增加肾脏负担
1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全，喝水太多的话，肾脏是无法及时排出体内过多水分的这样就会对肾脏造成压力。短期可能不会有什么，但长期下去，当你发现异状时就晚了。
体内电解质失衡
宝宝饮水过多，水分积聚在血液中，也会导致体内纳离子浓度被稀释，造成低血钠，甚至“水中毒” 。
Q：天气炎热出汗多要多喝水吗？
A：天气炎热时，宝宝对水的需求量会相对地增大，特别是小婴儿。除了要让宝宝尽量待在凉爽通风的室内，可以适当补充液体。
但对纯母乳喂养的宝宝来说，母乳就是最好的补液选择，通过喂奶，摄入的水分已经足够，不需要额外添水。
怎样判断宝宝要不要补水
看小便
除去晨尿外，宝宝尿液应当是无色或者微黄的。
宝宝一天的尿量少于6次，尿液深黄甚至褐色（排除服药等原因），就需要给宝宝多喝点水了。
看口唇
宝宝口唇发干，总是用舌头舔嘴唇。
△这两种是比较明显和简单能判断的方法，另外还有两种属于比较严重的缺水情况，可以通过：
看前囟眼窝
前囟或眼窝和正常相比有点凹陷。
看眼泪
宝宝哭的时候眼泪很少或者没有眼泪。
另外，宝宝便秘、皮肤干不一定是缺水，也有可能是纤维素摄入不够，或者淀粉类物质摄入过多。
如果宝宝想喝水时就让他喝，这时候不需要太固定量，他想喝多少就由着他，但是不要强迫。
孩子不爱喝水
吞咽功能滞后