材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻适量 。

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做法：
1、糙米洗净放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟 。
2、紫薯洗净、切小块 。
3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟 。
4、倒入白芝麻，加适量冰糖，煮开 。
5、盛入碗中，稍凉即可食用 。

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