坐月子多少天身体恢复( 二 )

我们做40天也是有科学依据的，并不是像现在的那些年轻人一样，有些刚生完孩子就能走路了，隔个几天就可以到处出去玩了，其实这期间我们身体内部结构很多组织都没有恢复完全。
比如我们的子宫，我们在刚生完孩子的前一周左右，我们都是要排恶露的。完了我们的子宫会慢慢的缩小，由于我们在怀孩子的时候把自己的子宫撑大了，所以在生完孩子这期间坐月子就是为了让子宫恢复得更好。
一般我们的子宫恢复大概就是需要40天左右，因为我们40天左右的时间，几乎是我们整个孕妇所有身体部位都恢复完全的时间。
坐月子的时候我们也要多听听老人的建议，很多事情，宁可信其有，不可信其无。
4.产后坐月子，产后身体需要多久才能恢复呢？
这几天郭天王女儿出生的消息上了热搜，而天王嫂方媛也进入坐月子阶段。
怀孕时胎儿所有的营养都要通过妈妈来提供，妈妈本来平坦的肚子，慢慢的一天又一天像吹气球一样慢慢的长大了，当肚子大到不能再大，胎宝宝太大了在妈妈的肚子里没办法再转着玩儿的时候，胎宝宝发动了，在阵阵疼痛中胎儿从胎宝宝变成了新生儿。
而在疼痛中妈妈也由孕妇变成了产妇，9个多月的怀孕生活让我们的子宫变大，甚至全身各器官，肌肉，关节都在为胎儿护航，而当胎儿从肚子里生出来，妈妈的身体需要一定时间的恢复，这个时间就是我们说的坐月子。
当孩子出生之后，子宫，阴道，会阴，甚至是心脏，膀胱，以及我们的皮肤，关节和韧带这些都需要一定的时间来复原。这些器官的复原并不能说复原就可以复原，它们的变化经过了9个月，而恢复需要一定地时间，这个时间一般是是6周到8周的时间，就42天到52天这段时间。所以产后坐月子并不是说一个月时间，而是至少42天。
月子坐得好不好对妈妈的身体恢复很关键，而月子期间妈妈做到这三点，有助于身体的恢复。
1、保持心情愉悦
大概10个妈妈大概是2－3个妈妈会出现产后抑郁症，大多妈妈的产后抑郁症就在坐月子期间发生。产后抑郁的妈妈闷闷不乐，可能会经常不由自主的哭泣或者觉得生活没有意思，产后抑郁症对于妈妈身体的恢复非常不利。
而产前妈妈就要了解产后自己的心情变化是正常的，家里人也要了解到产后抑郁症的症状，及时发现产妇心情的变现，以便正常的应对。
妈妈也可以选择和朋友倾诉，经常听下音乐，保持自己心情的愉悦。
2、保护充足的睡眠
月子里母乳喂养的妈妈可能需要随时应对新生儿的需求，而新生儿一般隔一两个小时就要喝一次奶，妈妈晚上的睡眠变成了碎片化。
月子期妈妈最好能够随时随地让自己入睡，除了哺乳其他换尿不湿这些不需要妈妈亲力亲为的事情可以让家里的其他人去做。
特别是有些孩子喜欢哭闹，更加需要家里其他人的帮忙哄孩子，让妈妈得到更好的睡觉。
月子期间睡得不好，心情也会受影响，乳汁分泌也会减少。
菁妈记得自己坐月子的时候，睡眠还是比较好的，白天宝宝睡觉的时候我也会跟着睡一会，我晚上除了喂奶之外，换尿不湿哄睡都是孩子的爸爸管。所以我的睡眠是比较充足的。而孩子的喂养也是非常顺利。
【坐月子多少天身体恢复】3、维持良好的卫生
不少老人家说：坐月子不能洗澡不能刷牙，其实并不是这样子。
产后的几天无论有没有开空调，身体会出大量的汗，也就是出的褥汗，这些汗是把我们体内之前增长的体液排出体外，出汗的时候我们毛孔会张开，而空气中的粉尘，垃圾就会堵在毛孔里。