生孩子掉多少斤( 二 )

产后一周体重掉了十五斤腰围也回去了好开心出月子做个辣妈”
“太开心了，体重终于回到了100斤以内，减肥一个月瘦了10斤，快夸我，孕妈们不用担心，生完孩子哺乳期结束之后，只要想瘦就一定能瘦，要坚持哦，加油。”
“怀孕之前体重是48千克，怀孕之后体重是确实减少了，产后第一天，早上称重是59千克。”
“纯母乳真的瘦得太快了吧，临产近103斤，26号生完孩子，今天是产后第五天，直接掉到了77斤，一天吃六顿都挡不住这样掉体重呀。总是会担心无法达到供需平衡，有没有宝妈给点建议呀。”
“产前体重快40斤的，我在产后半个月，体重已经掉了一半，带着三个月大的肚子又重回两位数。”
“都喂奶喂了30天了，怎么体重就掉了几斤了，果然肆无忌惮的吃甜品奶茶，瘦得慢，可是喂完奶但不吃巧克力布丁，芝士蛋挞，巧克力蛋糕，巧克力面包，黑糖面包的就饿得不行啊，哎，就这样吧，慢慢地掉体重吧。”
网友们都纷纷分享了自己的产后掉体重的经历，那么宝妈在产后该怎么做才能尽快恢复自己的身材呢？
1.及时排尿
这肯定是显而易见的是要做这件事，因为宝妈在生完孩子以后，不仅宝宝离开了自己的身体，羊水也会脱离自己的身体的，肚子是不会直接恢复到怀孕以前的大小，因为宝妈的子宫之前是一直处于被撑大状态，如果想要恢复到以前的样子，是需要一定的时间了。
同时，如果宝妈不及时的去排尿，膀胱也会不断地扩大，两者会相互影响，膀胱就会影响子宫的收缩。所以宝妈们想要迅速恢复以前的完美身材要及时的去排尿，千万不要憋尿。
2.按摩腹部
相信每一个宝妈在分娩之后都会享受到一个“完美”的待遇，就是医生会帮宝妈进行腹部的按压，这样是可以帮助宝妈肚子里的一些不再有用的东西尽早的排除。
而且这样按压是可以很好地帮助宝妈产后去恢复身材的，所以宝妈可以去找医生请教，来学习一下这个按摩手法，经常给自己揉揉肚子，可以快速的帮助自己恢复之前美丽的身材。
3.适当的运动
很多长辈或者宝妈都会认为刚生完孩子后，宝妈的身体是十分脆弱的，软弱无力，应该像坐月子一样，多在床上休息休息，不适合去做运动。
但其实不是这样的，宝妈在生完孩子之后应该尽早地去做一些恢复运动，这是很好的，促进宝妈排除身体里的坏东西，也有助于身体内部积极的好恢复，当然休息时适当的需要，但运动时不能缺少的。
3.生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
我最好的朋友一周后就要出生了，所以最近他经常认为他怀孕后体重增加了很多，而且他不知道他在分娩那天能减多少体重。
首先，在生孩子的那天，有多少体重的母亲被认为是正常的，看看你是否达到了标准？在分娩的那天，每个女人减掉的体重都不一样。有些女性在分娩后体重会恢复到怀孕前的水平，而有些女性在分娩后看起来仍有几个月身孕。
正常情况下，产后体重减轻10~15斤是正常的。分娩当天，产妇体重减轻主要包括以下四个方面。
【生孩子掉多少斤】1.婴儿的体重(5~8斤)：
婴儿出生时的体重通常在5~8斤左右。在母亲生下婴儿后，婴儿的体重实际上会从母亲身上掉下来，因此母亲在分娩当天减掉的体重必须大于婴儿的体重。2.羊水的重量(约2斤)：在妊娠的最后三个月，一些孕妇会感到羊水流出，这意味着婴儿即将出生，羊水的保护对子宫内的婴儿是不可或缺的。因此，分娩后，羊水会流出，产后体重也会下降很多。正常情况下，流出的羊水重量约为两斤。