每天吃西红柿可以美白吗( 三 )

但是吃西红柿也有一些注意事项：
1.脾胃不好月经期的女性在温度低的时候不宜生吃西红柿，因为长吃阴冷食物的对胃不舒服使月经紊乱，可以加热吃或榨汁加热吃。
2.不宜空腹吃西红柿，因为空腹的时候胃酸较多，会与西红柿中某种化学物质产生反应使胃不舒服。
3.不能吃没有成熟的西红柿，因为没有成熟的清西红柿里面含有龙葵碱有毒。
4.西红柿不能长时间高温加热，因为长时间高温加热会使里面的营养缺失，所以在炒西红柿的时候一定要快速加热，保障西红柿的营养效果佳。
针对不同的人群不同情况，吃西红柿也有很多禁忌，但是这都不影响西红柿成为营养圣品。爱美的女性也都可以长期坚持吃西红柿，达到美白皮肤的效果，不过一定要跟其他的美白护肤工作结合在一起才会更凸显效果。
5.经常吃西红柿，真的会有美白的作用吗？
西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。西红柿的各种作用，除了吃，还有甚多美白驻颜功效。
番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加；而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。
一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。
西红柿中含有丰富的果胶和食物纤维，除了能饱腹，还可以吸附体内多余的脂肪，同时西红柿中的柠檬酸，可以促进人体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
其次西红柿含有大量的维生素C以及多种营养元素，对皮肤有一定的美白养颜作用，还可以延缓衰老。
最后西红柿中的番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，增强免疫力，有助于身体健康。
夏天来临，太阳强度增强，紫外线辐射强烈。电脑、手机对人体的辐射。吃西红柿是最好不过的防辐射食物。也是纯天然的没有污染的更好一些
6.每天吃西红柿能美白，你觉得这种说法可信吗？
西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、西红柿是茄科番茄属草本植物，原产南美洲，我国南北各地普遍栽培。是我们日常生活中主要蔬菜和水果植物。我每天都吃西红柿，至少要吃三个每顿饭至少一个。
有时候生吃西红柿，有时候做鸡蛋炒西红柿。有时候做西红柿蜂蜜莎拉，每种吃法都非常美味。
西红柿营养丰富，酸甜可口，既可作蔬菜，又可作水果，有“蔬菜中之水果”美称，又有很好的药用价值。外护方面，可以使用一些美白产品，但是一定不要追求快速美白，美白一定要以安全健康为前提，选择安全健康的产品并坚持才更重要。再好的食物都不能经常吃，西红柿是寒性食物，对热性体质来说适当吃可以下火，但是寒性体质吃了会增加身体的寒气，这样对身体不好。
更不能经常吃，不要为了美丢了健康，健康的身体才是自然美。