1岁半至2岁宝宝食谱

1.求一岁半至2岁食谱，要实用的家常食谱

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1～2岁的宝宝一周食谱
周一早餐牛奶蛋糕+煮鸡蛋
午餐肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤
晚餐米饭
炒三丝(白萝卜丝韭菜丝火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)
周二早餐牛奶果酱包
午餐西葫芦鸡蛋饼玉米面粥鱼肉松
晚餐米饭清炒虾仁(虾仁黄瓜豌豆) 榨菜肉丝汤
周三早餐牛奶饼干+茶鸡蛋
午餐包子(羊肉香菇白萝卜) 番茄鸡蛋汤
晚餐米饭红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹
周四早餐牛奶枣饼
午餐南瓜粥(南瓜山药百合大米) 炸丸子(猪肉沫藕粒芝麻酱)
晚餐打卤面(鸡蛋香菇木耳羊肉沫番茄) 黄瓜条、心里美
周五早餐牛奶面包+煮鸡蛋
午餐饺子(三文鱼猪肉沫胡萝卜) 虾皮紫菜香菜汤
晚餐米饭炒茄丝鸡肉面筋海带汤(鸡汤)
周六早餐牛奶豆沙包
午餐鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤
晚餐米饭墨鱼炒韭菜罗颂汤(牛肉口蘑洋葱番茄奶油)
周日早餐牛奶蛋糕+茶鸡蛋
午餐盐花卷鸭肝(或猪肝) 凉拌菜(莴笋或芹菜腐竹) 罗卜丝汤(心里美羊肉汤最好加点骨髓)
晚餐米饭红烧排骨香菇菜心粟米羹(虾仁口蘑)
每天午睡后交替加水果、酸奶、果泥、奶酪等。
一周早餐不重样
周一维邦小馒头 + 煮鸡蛋 + 高乐高牛奶
蒸锅放水蒸两个小馒头，加一个鸡蛋在下面煮十二分钟，冲一杯奶加高乐高，宝宝洗漱完毕正好吃。
周二切片面包 + 荷包蛋 + 牛奶
煎荷包蛋、冲牛奶，用时六分钟。
周三小蛋糕 + 牛奶蒸蛋
鸡蛋打散，牛奶代替水冲入，上蒸锅蒸十分钟，牛奶不要放太多，蒸蛋成果冻状是宝宝最爱。
周四粟米夹心面包 + 高乐高牛奶
超市买的熟食玉米放锅中煮开加牛奶芡粉勾芡（八分钟），小圆面包切开，中间挖一小洞将粟米填入，合上，冲牛奶加高乐高。
周五中式鸡蛋培根三明治 + 牛奶
鸡蛋一个打散煎蛋皮，加培根肉一片（八分钟），其间考两片馒头片，夹蛋皮、培根做成中式三明治，冲牛奶。
周六虾皮紫菜汤下小馄饨
选一个没事的双休日多包些小馄饨，一包十个，放冰箱速冻，吃拿一小包。
周日胡萝卜、虾仁、火腿沫泡蛋 + 小米粥或菜粥一碗。
2.1岁半宝宝1日3餐食谱要怎么安排好
早餐：配方奶（母乳）、鸡蛋或粥或小馄饨
上午点心：水果、小馒头
午餐：肉类或鱼类、菜汤、软饭
下午点心：水果、小蛋糕或配方奶（母乳）
晚餐：和午餐一样，或者面条、粥。
【1岁半至2岁宝宝食谱】睡觉前：配方奶（母乳）

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扩展资料：
1-2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
什锦炒饭
原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉
做法：虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。