鱿鱼怎么摆盘( 四 )

11. 炒锅内放熟猪油烧至六成热，下入白菜心，加精盐，炒入味，取出，摆在盘的周围；
12. 将锅洗净，放入猪油烧至六成热，下入菊花鱿鱼滑熟捞出，整齐地摆在盘的中间；
13. 锅内留油，倒入兑好的汁，加入辣椒油，浇盖在菊花鱿鱼上，淋鸡油即成。
菊花鱿鱼的制作要诀：
1. 碗芡下锅，不能乱搅，用手勺轻推，避免粘锅，让淀粉充分糊化，则明汁亮芡；
2. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。
小帖士-健康提示：
鱿鱼营养价值高，干品含蛋白质、脂肪、维生素A ，比乌贼的含量丰富。
小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
5.鱿鱼怎么做菜好吃？
鱿鱼口感嫩，味道鲜，特别好吃。鱿鱼的营养也是很丰富，它含有多种维生素、蛋白质、钠、镁、磷、铁、牛磺酸、氨基酸等多种对人体有益的营养成分
鱿鱼的做法也有很多，我平时比较喜欢做洋葱炒鱿鱼、蒸鱿鱼、蒜薹炒鱿鱼等，都很好吃，做起来也不算困难，很容易，大家动手制作几次就可以熟练掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【洋葱炒鱿鱼】
大蒜切末，葱切葱花，洋葱切片，鱿鱼去除内脏，清洗干净后鱿鱼筒切条，鱿鱼须切段备用
锅中倒水，将水烧开后倒上一点料酒，然后放入鱿鱼焯一下，焯的时间不要长，鱿鱼刚刚有些变色后就要捞出沥干水分备用
起锅烧油，将油烧热后葱花和大蒜末炝锅，放入洋葱，将其炒软，炒出香味后倒入蒜蓉辣酱，放入焯好的鱿鱼，倒入酱油，放入食盐和白砂糖，大火翻炒，将食材炒熟后即可出锅摆盘
【蒸鱿鱼】
葱切葱花，大蒜切碎，将鱿鱼处理好清洗干净摆入盘中
蒸锅中倒水，将其烧至上气后，将盘子放入锅中，蒸七八分钟，将鱿鱼蒸熟后取出，然后将鱿鱼改刀，鱿鱼筒切圈，然后摆入盘中
锅中倒油，将油烧热后放入大蒜，倒入酱油和蚝油以及料酒，放入食盐和白砂糖以及味精，炒出香味后关火，将炒好的酱汁浇入盘中，撒上一些葱花即可
【蒜薹炒鱿鱼】
生姜切丝，葱切葱花，蒜薹摘好后切段，鱿鱼处理好后切条，然后将鱿鱼和蒜薹焯水备用
锅中倒油，放入葱花和生姜丝炝锅煸炒出香味，炒出香味后，先放入鱿鱼煸炒几下，然后放入蒜薹，倒入酱油和少许米醋，放入十三香粉和食盐，大火翻炒将食材炒熟后，放入一点味精调味，翻炒均匀后即可关火盛出摆盘