孕妈妈在怀孕之后的饮食是很重要的 ， 一般家人们的饮食习惯都会跟着孕妈妈而改变 。除了孕妈妈突发奇想的口味要被满足之外 ， 一日三餐的营养是必须要跟的上的 ， 一些可以吃的和不可以吃的东西是必须要牢记的 。
怀孕早期 ， 一般常规的调料都是可以吃的 ， 如盐、酱油、葱姜蒜、番茄酱、辣椒花椒等 ， 但是都不能吃太多 ， 而一些调料尽量不要吃 ， 如味精 ， 鸡精、料酒 ， 八角等 ， 建议孕期多吃新鲜的蔬菜水果 ， 富含优质蛋白的食物 ， 以及富含粗纤维的食物 。

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【怀孕了什么调料不能吃 孕妇可以吃番茄酱吗】调味品包括传统的调味品 ， 如香料、盐、酱油等及其制成品 ， 如鸡精、沙拉酱、番茄酱等 。食用调味品制成品时要仔细阅读其配料 ， 含防腐剂、色素的制品少用为好 。调味品的作用是增味和增香 。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时也增加了不同的香气 ， 如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等 ， 这些调味品的芳香味来自于调味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物 。
不能吃寒性比较大或者辛辣刺激性的食物 ， 如果只是调料 ， 因为放的比较少 ， 不会影响什么 。只要不引起宫缩 ， 一般没有什么问题 。早期不能吃山楂 ， 山楂可以促进子宫收缩 ， 容易造成

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