哪些坚果适合血糖高的人吃( 二 )


一般情况下 , 糖尿病患者选择坚果进食的时候应该尽量挑选带壳的原味坚果 , 例如碧根果、夏威夷果、核桃等 , 这些坚果对糖尿病不会有太大的影响 。糖尿病可以吃以下几种坚果:杏仁:这种坚果的营养很丰富 , 富含纤维素、蛋白质以及维生素E , 非常适合糖尿病患者食用 。松子:含有维生素E以及钾、铁、磷、锌等多种矿物质 , 非常适合糖尿病患者食用 。
坚果类的食物含有丰富的油脂 , 能让身体的血糖有比较快速的升高作用 , 比如腰果等 。当然也不是说糖尿病病人就不能吃坚果类的食物了 。只要是按照严格的量来控制吃 , 那么也是可以吃的 。
糖尿病人在生活中要注意以下几点:
第一、规律的监测血糖 , 监测血糖是糖尿病患者需要做的一个非常重要的事情 , 只有血糖监测的得当 , 才能及时的调整药物治疗方案 , 这是一个根本的依据 。
第二 , 饮食控制 , 运动锻炼 , 这是治疗糖尿病的基石 , 也是基础 。
第三 , 建议糖尿病患者在外出的时候一定要准备好预防低血糖的食物 , 像水果硬糖 , 巧克力以及饼干等可以快速升糖的食物 , 以避免严重的低血糖对人体所造成的损伤 。
第四 , 避免并发症的出现 , 尤其是要避免糖尿病足的出现 , 所以说要定期检查足部有无破溃 。
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