你会给宝宝巧“催眠”吗


你会给宝宝巧“催眠”吗

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宝宝小的时候,最让妈妈头疼的问题莫过于宝宝的睡觉问题了,有些宝宝总是不能好好入睡,结果弄的妈妈非常疲劳,那么有没有什么好的方法给宝宝"催眠"呢?
宝宝“失眠”细查因
宝宝从六个月开始 , 特别是一岁左右 , 就不再像以往那样 , 只要困乏就能入睡 。这原因是多方面的 。
首先 , 一岁以后 , 宝宝自我意识开始葫动 , 特别是学会走路后 , 当他们感觉到能控制自己的身体 。就想尽情试验冉己的能力 , 尝试摆脱父母的控制 。到了晚上睡觉时间 , 如果他们仍玩心未尽 , 但行为却受到父母阻碍时 , 就容易发火哭闹 , 不肯睡觉 。
其次 , 小婴儿常认为父母最值得信赖 , 他们一旦与父母分离 , 就会感到担忧、烦躁 , 缺乏安全感 , 以致难以入睡 。像有的妈妈白天要上班 , 晚上回家后 , 宝宝由于担心妈妈又会离开 , 就会特别依恋她 。他们潜意识里认为 , 见不到的东西就都不仔在了 , 因为不想同妈妈分离 , 于是迫使自己处于清醒状态 , 不愿人睡 。
对稍大一点的宝宝来说 , 白天过度兴奋 , 紧张 , 或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等) , 或者白天睡得太多.都可能影响夜间睡眠 。此外 , 宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象 。
宝宝体内调节功能尚未发育健全 , 中医认为小儿肝常有余 , 体质常偏于热 , 如果天气久晴不雨 , 就会感到烦闷气躁 , 晚间心肝火盛 , 故夜睡不宁时有发生 , 也影响睡眠 。最后提醒 , 一些病理情况也会引起睡眠不安 , 如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁 , 缺钙可能引起夜惊等 , 这些都需要父母细心观察和判断 。
【你会给宝宝巧“催眠”吗】要想宝宝晚上睡得好 , 必须合理安排他们白天的活动 。白天让宝宝玩得高兴 , 累了 , 到晚上他们自然会睡得香甜 。另外 , 宝宝午睡的时间不宜过长 , 一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动 , 但不可玩得太过兴奋 。临睡前 , 给宝宝洗一个舒服的温水澡 , 对睡眠有所助益 。
为舒缓宝宝的情绪 , 还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐 , 或在床上轻拥宝宝 , 同他一起唱歇、朗颂、讲故事 , 让他慢慢进入睡眠状态 。当百般相哄 , 宝宝依然不肯人睡时 , 父母千万不要太过于急躁 , 言语行动更要心平气和 。首先要保证宝宝不下床 , 父母可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜 。
如果宝宝执意要下床 , 也应尽量使他待在自己的房问里玩 , 再轻声细语哄他 。若宝宝硬要走出房门 , 父母可以先关掉房外的灯 , 自己留在房间里 , 当宝宝走儿步 , 发现外面黑乎乎的 , 一个人也没有 , 他自然会倒回来求助 。这时 , 你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了 , 大家都睡觉了 , 妈妈不去 , 宝宝也不去 , 好吗 , ”宝宝其实都很聪明 , 当看到这样的环境 , 他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里 。