宝宝为什么会上火 如何调理宝宝上火

  宝宝体质与成人不同 , 他们新陈代谢旺盛 , 生长发育快速 , 中医称之为“纯阳之体” 。在正常状态下维持着一种动态平衡 , 一旦有外部原因打破了这种平衡 , 就容易导致内热上火 。

宝宝为什么会上火 如何调理宝宝上火

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  宝宝上火的原因
  1.内因:宝宝生理特征易上火 。中医认为宝宝是“纯阳之体” , 体质偏热 , 容易出现阳盛火旺即“上火”现象 。而且宝宝肠胃处于发育阶段 , 消化等功能尚未健全 , 过剩营养物质难以消化 , 造成食积化热而“上火” 。吸收消化及自身调节能力较弱 , 由于食物搭配不科学 , 引起“上火” 。
  2.外因:饮食及环境引起的上火 。
  a.饮食因素:过多的肉类 , 过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补 , 这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源 。
  b.环境引起上火:如天气炎热潮湿 , 水质偏热 , 易引起上火 。
宝宝为什么会上火 如何调理宝宝上火

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  宝宝上火的调理
  1、选择母乳喂养:宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量 , 因为母乳是婴儿最理想的食物 , 因为母乳中含有低聚糖的浓度很高 , 达8-12g/升或更多 , 其种类多达130多种 , 尤其是低聚半乳糖含量最多 , 其次是低聚果糖 , 它们以短链糖的形式存在于肠道中 , 在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖 , 不会让宝宝上火 。
  2、注意日常饮食:平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些 , 如多吃些清火蔬菜 , 如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等 。要忌辛辣、油腻、高热量的食物 , 要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物 。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配 , 对于宝宝来说更是一举两得 。同时呢 , 还可以做一些去火汤之类的 , 比如说绿豆汤 , 这是我们最为常见的 , 还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等 。
本来上火的时候宝宝们就食欲不振 , 或者是饮食困难 , 这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了 。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化 , 经常性的让孩子多吃水果 , 特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的 。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃 。
  3、合理的起居作息:【宝宝为什么会上火 如何调理宝宝上火】要培养宝宝喝白开水的习惯 , 补充宝宝体内所需的水分 , 同时也是在清理肠道 , 排除废物等 。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西 。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠 , 因为睡眠不够或是睡眠质量不好 , 引起上火 。还要注意保持室内的环境清新 , 让孩子保持愉快的心情 。此外也要考虑劳逸结合 , 切不可让孩子过度疲劳 。