空腹喝牛奶对身体有害吗( 四 )

5.空腹喝牛奶对身体有坏处吗？
不建议空腹喝牛奶，其原因有以下几个方面：
1、空腹喝牛奶不太利于消化，因为水在牛奶中占的比重较大，空腹喝牛奶可能会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收；
2、空腹时候肠道蠕动比较快，牛奶在胃肠通过的速度比较快，存在时间比较短，很匆忙地进入大肠，造成营养成分得不到很好的消化和吸收；
3、空腹喝牛奶容易导致腹痛或者腹泻。有的人认为清晨喝牛奶能将营养成分充分吸收，其实空腹喝牛奶，牛奶会很快地进入胃和小肠，排入大肠，牛奶内的乳糖不能够被及时的消化，转而被肠道细菌分解，会产生一些过量的气体，还有些酸液，刺激胃肠的收缩，会导致腹胀、腹痛的现象；
4、空腹喝牛奶也不利于营养成分的完全吸收，空腹状态下喝牛奶由于缺少糖和脂肪类的食物的供给，所以牛奶中的蛋白质被迫转化为能量，造成蛋白质的浪费，实际上牛奶当中的蛋白质因为没有糖分的保护，会变成能量。
忘采纳。
6.空腹喝牛奶，真的会对身体有危害吗？
引言：空腹喝牛奶对于身体并不会有太大的危害，有些人可能会出现空腹喝完牛奶之后出现腹痛放屁多腹胀腹泻等问题，这是因为自身乳糖酶的缺乏导致对于乳糖不耐受，所以一旦喝了牛奶之后就会出现腹泻的问题，一般和空腹喝牛奶并没有直接的关系，只要喝了牛奶并没有太大的不适，感觉是否是空腹喝都没有很大的影响。有些人认为空腹喝牛奶会影响对于营养的摄入，其实牛奶当中不只含有蛋白质，还含有碳水化合物，这些都会被人体所吸收和消化，而空腹喝牛奶也不会造成蛋白质的浪费。
(h3)喝牛奶注意事项
有一些人认为在喝牛奶的时候牛奶越浓身体就能够得到足够的营养，其实这种说法是不科学的，如果一些肠胃消化比较差的人，喝过浓的牛奶可能会引起腹泻，便秘无法被消化，而且严重的话也会引起小肠炎等炎症的情况。在喝牛奶的时候也避免将牛奶和巧克力放在一起，因为牛奶当中的钙和巧克力当中的草酸会产生化学反应，可能会造成缺钙骨折等情况。
(h3)空腹吃香蕉不好是真的吗
空腹吃香蕉不是不好，只要肾脏是健康的，就不会影响香蕉对于身体的健康，香蕉当中含有丰富的钾镁等微量元素，即使空腹吃了之后，其中的微量元素也是会慢慢的进入到人体被人体吸收，但是吸收量也是有一定限制的，再加上人体里是有自动调节的功能，会通过其他的器官将部分无法代谢的东西排出体内，维持身体的平衡。
最后空腹喝牛奶对于人体来说并没有太大的危害，大家也不需要过于紧张，不管在什么时候喝都是可以的，尤其是在饿的时候喝效果是最好的。
『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』