13岁160 一年能长多少

1.男生，13岁，身高161，已经发育了，还能长多高？

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长高是完全可以的！也不知道你现在有多高，无法预测！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1 。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。
经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。
你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）柑桔当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！！
2.我刚刚12岁时来的月经，现在快13岁了，身高160厘米，还能长多高
您好，月经初潮后，女孩子身高还能增长吗？月经初潮只是表明人体发育进入了新阶段，而不意味着成熟。月经初潮发生在身高突增的后期，这时身高生长速度虽然已经减慢，但并未停止。月经初潮后身高还能继续增长。
那么，月经初潮后身高还能增长多少呢？根据资料显示，月经初潮时的身高相当于人体最终身高的95.85% 。照此计算，月经初潮时身高为150厘米身高女孩的最终身高应为156.5厘米，也就是说这个女孩子月经初潮后身高还可增长6.5厘米。有些孩子可能增长多一些，而另一些孩子则可能增长得少一些。按统计推算，月经初潮时身高150厘米女孩中的大多数人，月经初潮后身高可以增长3.6~9.5厘米，而初潮时身高为140厘米的女孩，初潮后身高可增加3.4~8.8厘米，平均6.1厘米。
对于身高比较矮小的女孩，发生月经初潮后，家长应该抓紧机遇，在这短暂的、最后的生长期内，为孩子改善营养、创造良好的生活环境，并要求她们加强锻炼，促进身高有较大的增长。