猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面 。但猪肝中含有较多的胆固醇，...?? 桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏 。...桂圆，樱桃，桃干，西红柿，柑橘，杨梅，杏松子，炒西瓜子 ...?? 这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首 。
铁是合成人体...?? 动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％ 。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％ 。其它含铁较高的食物有，芝麻50...?? 水果中，菠萝和樱桃含铁是比较高的 。菠菜虽然含铁，但是因为菠菜中的大液泡...多吃樱桃，现在对菠菜含铁有了不同的说法，谨慎点好 。
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