准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味 。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素 。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状 。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害 。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物 。

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紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素 。
芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢 。
香蕉
【15种备孕夫妻应吃的食品】 香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益 。

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