内分泌失调老长痘痘咋排毒( 三 )

4.有什么排毒的方法？脸上长了很多青春痘，都说是内分泌失调，怎么调解内分泌？
１．内分泌失调：这样的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓．２．消化系统隐患:：这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧．身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等．３．情绪紧张：因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头．４．气候变化：气候，季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸．５．坏习惯：不注意卫生，刘海过多过密，思考时喜欢用手托腮，抠脸，不彻底卸妆，洗脸，不注意防晒等．不同的情况有不同的方法：１．内分泌失调＊提高睡眠质量每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，可提高睡眠质量．打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上，手心向上．轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气，然后使劲呼出．每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气．努力感受呼吸过程，让内心平静．＊去中医处开中成药　调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售．＊停服扰乱内分泌的药物，多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽），少吃海带紫菜等富含碘的食物．＊内分泌失调者，月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品．如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选．２．消化系统隐患＊服用天然蜂胶　蜂胶被誉为"天然抗生素" ，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能．市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多．＊朝朝盐水，夜夜蜜茶　清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效．＊苦瓜饮　苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，不放任何调味料，煮至稀烂当茶饮．＊薏仁去痘汤　将薏仁与金银花同煮后，喝汤．清热解毒，清肠补虚．３．情绪紧张＊每晚11点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡．＊无论何种情况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力，它们是不折不扣的"制痘机"．＊学会情绪畅通．倾诉能够高效调解你的暴烈情绪，如果别人没有耐心听你倾诉，或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何话，好好发泄一番．＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉，羊肉等）．科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系，同时，饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌，是赶走痘痘的重要一环．４．气候变化　及时更换适合季节的护肤保养品，少化妆，皮肤适应季节后，痘自然慢慢消除．千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏了皮肤的酸碱度，更可能造成痘痘丛生的可怕局面．５．坏习惯反思自己的生活习惯．祛痘常见的几个错误:＊错误1:迷信立竿见影的外用祛痘产品　立竿见影的产品通常只是使痘痘暂时萎缩，看上去脸部平滑了一些，其实并没有真正解决问题．它的特点一是易反弹，二是开始显得十分有效，过了一两个星期就没什么效果了．因此，外用祛痘产品必须配合身体机能才能真正有效．＊错误2:频繁更换对付痘痘的妙招　战"痘"是一个长期过程，无论何种原因出来的痘痘，进门可能只要几天，出门却至少半年．＊错误3:不要用手去挤痘痘　成熟的痘痘挤出浓水会很快痊愈，关键要掌握正确的方法．A．用40度左右的水清洁面部，使毛孔扩开．B．将针（专用暗疮针最好）用酒精消毒．C．用针在有浓的患处轻轻一刺．D．两手疮食指用纸巾包裹，于暗疮旁轻力挤压．E．将浓挤出后，用棉花棒沾具有消炎成分的祛痘爽肤水，轻轻涂在伤口处．＊错误4:磨莎膏和收敛水能够清洁皮肤，清除痘痘　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟．此外，收敛水缩小毛孔，会使毛孔堵塞情况更为严重．＊错误5:生痘皮肤都很油，因此要勤洗脸　每天用油性皮肤专用洗面奶洗两次足够．洗脸次数越多，反而刺激皮脂腺的分泌功能，使脸越来越油．＊错误6:痘痘是因为螨虫引起的　没有科学证据表明痤疮是由螨虫引起的，痘痘的病理原因很复杂，决不是除螨虫这么简单．＊错误7:口服避孕药除痘，效果好又安全一部分人长痘痘是因为体内雄性激素偏多，口服避孕药中含有孕激素和雌激素，能够一定程度缓解体内激素失衡引起的痘痘．但它并不对所有痘痘都有效，而且有明显的副作用，比如头晕，恶心，发胖，长斑，是一种弊大于利的祛痘方法．