每天喝多少牛奶适量( 六 )

(h3)二、牛奶的好处
可以根据孩子的消化情况来调整牛奶的食用量，因为牛奶对身体的好处非常的多，如果孩子能够很好的吸收和消化，就是非常合适的选择，但是如果孩子体内的钙质没有办法及时的消化和吸收的话，就一定要注意给孩子补充维生素D ，这样能够促进体内的钙质吸收。在给孩子喝牛奶的时候也要注意时间，早上和晚上是非常合适的，因为早上喝一杯牛奶能够补充体内的营养物质，在临睡前喝一杯牛奶，也能够提高孩子的睡眠质量，只有保持充足的睡眠，孩子的免疫力才会增加，也更有利于健康的成长。
(h3)三、牛奶的饮用量
在给孩子喝牛奶的时候一定要注意不要让孩子空腹喝牛奶，这样会给肠胃造成一定的影响，是不利于吸收和消化的，最好在饭后喝会更好的吸收。给孩子喝牛奶的量也和孩子的年龄有一定的关系，在孩子6岁的时候，平均每天喝200毫升是非常合适的，如果让孩子食用过量就会导致孩子出现一些不良的症状，比如腹，胀腹泻，消化不良。