一岁宝宝食谱大全及做法



一岁宝宝食谱大全及做法

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  一岁宝宝食谱大全及做法之推荐3款食谱
  孩子一岁的时候 , 在食谱方面就有一定的要求了 。在营养方面 , 一定要注意谷类和蔬菜类食物以及肉类都是不能够少的 。还有要考虑到宝宝的咀嚼能力问题 , 容易食用的食物宝宝会比较喜欢 。下面我们根据妈妈们的反应 , 推荐几种选择获得很多妈妈的好评 , 宝宝们的喜爱程度比较高的食谱 。
  1.板栗鸡肉粥
  首先我们先准备好食材 。我们需要适量的大米 , 板栗三颗 , 鸡胸肉 , 还有盐油等 。食材准备好后 , 就可以开始动手烹饪了 。妈妈们可以将大米洗净 , 板栗去壳 , 鸡胸肉要切成肉丝 , 这样方便宝宝食用 。之后将板栗切碎 , 将大米和板栗一起搅拌 , 放入锅中熬煮 。等到水开了之后 , 就可以加入切好的鸡胸肉了 。最后等到食材都熟了后 , 加入少量的油盐即可 。
这一道食谱营养丰富 , 熬出来鸡肉粥有一定的甜度 , 没有尝试过的妈妈们可以试看看 。
  2.红薯白米粥
  我们知道宝宝需要摄入适当的粗粮 , 粗粮利于宝宝的肠胃消化 , 粗粮也含有很多的营养 。妈妈们可以选择熬红薯粥 , 宝宝比较喜欢喝粥 , 在粥里放入粗粮 , 这是绝配 。首先将大米洗净 , 放入少量的清水 , 之后将红薯切成细丝 , 放入锅中蒸煮 。等白米粥煮好后 , 将红薯碾压成泥后 , 放入白米粥中 。这样就是口感绵密的红薯粥啦 。
但是 , 妈妈们要注意将红薯先碾压成泥后再放入白米粥中 , 这样会比较方便宝宝食用 。
  3.虾皮鸡蛋
  妈妈们不仅仅要帮宝宝准备可口的粥 , 还要为宝宝准备一些可口的蛋羹 。大部分的宝宝都比较喜欢吃蛋 , 所以妈妈们也是可以利用简单的鸡蛋创造出美食的 , 关键在于妈妈们如何制作了 。现在为妈妈们推荐广受好评的虾皮鸡蛋羹 。首先准备若干虾皮和鸡蛋 , 还有醋等基本调味料 。其次将鸡蛋打碎后搅拌均匀 , 将虾皮洗净之后放入打散的鸡蛋上面 。
最后将鸡蛋和虾皮一起放入锅中炖 。等鸡蛋蒸好后就可以加入少量的醋和食盐 , 口感鲜美的食物一定会受到宝宝的喜爱 。
  一岁宝宝食谱大全及做法之注意事项
  1 , 妈妈们在为宝宝制定食谱时 , 要注意营养的均衡性 。要防止宝宝出现偏食的现象 , 有的宝宝比较偏爱一种食物 , 很容易导致其他方面营养的缺乏 。所以 , 妈妈们需要为宝宝准备多种的美食 , 引起宝宝的注意 , 这样才会尽量避免宝宝偏爱一种食物 。
【一岁宝宝食谱大全及做法】  2 , 注意食物营养性的搭配 , 一岁的宝宝正处于发育的旺盛阶段 , 需要均衡的营养支持 。尤其是蛋白质的补充是非常必要 , 蛋白质是宝宝身体所必须的 , 是构建身体和发挥生理功能不可缺少的物质 。