盲目吃素危害女性生育能力

【盲目吃素危害女性生育能力】 在瘦身成为时尚的今天,许多女性盲目地成为素食主义者 。但专家指出,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕 。

盲目吃素危害女性生育能力

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近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受 。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的 。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助 。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕 。盲目吃素危害女性生育能力 人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,还要保持膳食平衡 。
肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收 。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足 。专家强调:食素也好,食肉也好,均衡营养才是最重要的 。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险 。营养是人体健康长寿的物质基础 。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短 。
长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降,长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响 。专家指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,再加上长期素食容易导致营养摄入不均衡,对体内激素分泌造成破坏性影响 。因此,女性想要怀孕,不可盲目食素 。