1.游泳后可以蒸桑拿吗 健身后蒸桑拿好吗
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洗桑拿浴的好处 桑拿浴是一种特殊的洗澡方法 , 兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用 。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节 。对皮肤来说 , 由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张 , 大量出汗 , 血液循环得到改善 , 汗液排泄有助于体内废物的排除 , 使皮肤里各种组织获得更多的营养 , 对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用 。
桑拿的坏处 桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式 , 一身透汗之后全身放松疲劳尽消 , 所以不少工作紧张的人士颇好此道 。然而医学专家警告说 , 频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶 。在桑拿浴的发源地芬兰 , 男子不育症的发生率就相当高 , 这和当地人爱洗桑拿不无关系 。睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃ , 这样才能产出正常的精子 , 精子对温度的要求比较严格 , 必须在低于体温的条件下才能正常发育 , 而桑拿浴的温度却要比体温高出许多 , 不利于精子生长 , 或造成精子活力下降过多导致不育 。
临床统计 , 男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致 。上海万豪医院郑主任提醒说 , 对于未婚未育的男士 , 除了桑拿不宜多洗之外 , 其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免 , 如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等 。当然 , 也不是说就绝对不能洗桑拿 , 偶尔为之也不妨 。如果已经生育 , 大可放心享受 。
桑拿对人体还是有一定保健作用:它能够加快血液循环 , 使全身各部位肌肉得到完全放松 , 达到消除疲劳焕发精神的目的 。同时 , 由于身体反复冷热干蒸冲洗 , 血管得到不断收缩与扩张 , 能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效 。
2.游泳后可以蒸桑拿吗?有什么样好处和坏处?
洗桑拿浴的好处 桑拿浴是一种特殊的洗澡方法 , 兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用 。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节 。对皮肤来说 , 由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张 , 大量出汗 , 血液循环得到改善 , 汗液排泄有助于体内废物的排除 , 使皮肤里各种组织获得更多的营养 , 对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用 。
桑拿的坏处 桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式 , 一身透汗之后全身放松疲劳尽消 , 所以不少工作紧张的人士颇好此道 。然而医学专家警告说 , 频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶 。在桑拿浴的发源地芬兰 , 男子不育症的发生率就相当高 , 这和当地人爱洗桑拿不无关系 。睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃ , 这样才能产出正常的精子 , 精子对温度的要求比较严...对于未婚未育的男士 , 能达到增强血管弹性 , 精子对温度的要求比较严格、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用、神经衰弱等都有一定保健功效 , 汗液排泄有助于体内废物的排除 , 对许多皮肤病诸如鱼鳞病、久坐不动 , 或造成精子活力下降过多导致不育 。
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