女性怎样自测自己是否患上产前抑郁症

产前抑郁症有哪些表现呢?
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有产前抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。
*不能集中注意力。
*焦虑。
*极端易怒。
*睡眠不好。
*非常容易疲劳，或有持续的疲劳感。
*不停地想吃东西或者毫无食欲。
*对什么都不感兴趣，总是提不起精神。
*持续的情绪低落，想哭。
*情绪起伏很大，喜怒无常。
应该如何对待产前抑郁症?
孕妇注意自我调节
另外，孕妇也有必要了解一些生育的基本知识。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
丈夫应该更关爱妻子

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因此，怀孕期间孕妇保持乐观稳定的情绪十分重要，丈夫在孕期应该更关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激;同时丈夫要培养做爸爸的感情，共同分担苦乐，并把做爸爸看作是自己最大的幸福，这对妻子将是最大的安慰;平常应陪同妻子到医院检查，详细询问检查的结果;另外，现在还有不少夫妻仍保留重男轻女的传统思想，给孕妇增加了不小的压力，一旦知道腹中胎儿是女孩时，更易有打掉孩子的念头，要知道在生男生女的问题上，主要决定于精子的染色体组型，而不是卵子，因此丈夫千万不要对生女孩流露出失望的情绪。
【女性怎样自测自己是否患上产前抑郁症】 一些准爸爸们，一旦发现妻子患有产前抑郁症，要及时采取措施，如果有加重的趋向，千万不要随便用药物治疗，应该马上去找心理医生或者妇产科医生，听取专业意见，及时治疗。