给孩子吃的食物 ， 要注意加工精细 ， 同时要清洁卫生 ， 不要污染了食品 。根据月龄和孩子的食欲、大便的变化 ， 增加适宜的辅食品 ， 保证断奶后儿童的营养供给 。
  4、营养丰富合理搭配
  1～3岁的小儿 ， 牙齿已经长齐 ， 活动量也大大增加 。所以要给孩子供给足够的优质蛋白质食物 。比如 ， 每天至少要让孩子喝两杯牛奶或豆浆 。每天的食品要多样 ， 选择细、软、烂的食物 。给孩子吃东西 ， 要注意少量多次 ， 除了一日三餐外 ， 上下午适当地加一些点心、水果 。
  4～6岁的孩子 ， 一般都是和成人一起进餐 。这时候 ， 由于孩子生长发育迅速 ， 所以不要忽略了孩子的营养问题 。
  学龄儿童要吃好早餐 ， 质量要高 ， 如牛奶、鸡蛋、肉类 ， 都要在早餐时给孩子多吃一些 。
  5、饮食习惯从小养成
  吃零食 ， 不是好的饮食习惯 。但是 ， 几乎85%以上的城市孩子 ， 都有吃零食的毛病 。孩子们经常吃的零食 ， 都是些高糖、高脂肪的食物 ， 如巧克力、奶糖、咖啡豆、果冻、虾条等 。吃甜食太多 ， 会使胃酸分泌增加 ， 肠运动功能紊乱 ， 导致消化不良 。
  还有的孩子偏爱吃肉 ， 不爱吃绿叶蔬菜、胡萝卜、水果 ， 这样的孩子看起来很胖 ， 其实往往患有缺铁性贫血 。
  因此 ， 给孩子吃糖、吃肉都要适量 。让他们从小就养成不偏食、不挑食、注意食品卫生、饭前便后洗手等良好的饮食卫生习惯 。

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  6、冷饮冷食伤害脾胃
  大多数孩子都喜欢冷饮、冷食 。有的孩子一年四季冷饮不断 。岂不知久食冷饮 ， 危害极大 。寒凉食品最伤孩子的脾胃 ， 造成脾胃虚寒、脾胃不和等证 。在医院里 ， 经常见到的小儿腹痛 ， 有相当多是由于吃冷饮造成的 。喜欢冷食冷饮的孩子 ， 许多人患有食欲不振、消化不良 ， 时间久了 ， 就日见消瘦 ， 造成发育障碍 。
  7、滥用药品不足为取
  孩子如果生了病 ， 要按照医生的要求服药 。但是 ， 当用则用 ， 当停则停 。尤其是抗生素和激素之类的药品 ， 更要慎重使用 。不要自作主张 ， 听了什么人的主意 ， 就随便给孩子吃药 。现在 ， 许多家长动不动就让孩子吃一些补药或强化食品 ， 这不是一种好现象 。
【如何治疗小儿疳积 治疗小儿疳积偏方推荐】  孩子最重要的营养来源 ， 是一日三餐的食物 。对于小儿容易缺乏的几种营养素 ， 也应该在医生的指导下补充 ， 而且尽量用食补的方法 。例如 ， 孩子缺锌缺钙 ， 平时让他们多吃一些海产品和带壳的坚果类（虾皮、核桃） 。
  除了以上讲的一些以外 ， 平时在吃饭的时候 ， 不要强迫孩子进食 ， 多营造一个优美、快乐的进食氛围 。吃饭时 ， 也不要总是训斥孩子 ， 或谈论有关学习成绩等孩子敏感的话题 。让孩子保持充足的睡眠也不要忽视 。

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