文章插图
一、宝宝春捂 , 捂哪里
1、头和脖子
孩子头部血管比较丰富 , 30%左右的热量由头部散发 , 如果头部受凉 , 孩子身体的热量就会散发得较快 。另外 , 孩子颈部的皮下脂肪比较薄 , 这个部位受寒 , 会使孩子的抵抗能力下降 。
2、小肚肚
孩子的小肚肚如果受寒 , 会损伤他的脾胃功能 , 发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病 。
3、后背
人的后背是阳气汇聚之处 , 受寒很容易致病 , 所以 , 保持后背温暖可以预防疾病 , 减少感冒 。不过 , 保暖也不能过度 , 如果宝宝穿得太多 , 后背出汗 , 反而容易受风 , 引起感冒 。
4、小脚丫
双脚离心脏最远 , 血液供应本来就少 , 如果受凉 , 血液循环量会更少 , 而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩 , 使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖 , 抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染 。
二、这5点让妈妈学会科学“捂”
1、衣服要递减
初春时 , 小朋友的身体防御系统才刚刚醒来 。此时家长千万别着急为他换春装 , 而要一件件脱掉冬衣 。每个宝宝的情况不同 , 大家根据孩子体质进行即可 。
2、穿衣要“下厚上薄”
从中医角度来说 , 寒从脚下起 , 建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则 。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑 , 更易受寒冷侵袭 。
3、春捂要有度
虽然有春寒 , 但是相比冬天 , 春风柔和很多 , 大家不妨给小朋友穿上宽松的小外套 。但请注意 , 切勿捂过头 , 应谨防孩子出现“过热综合征” 。其主要表现有高热、抽搐、腹泻等 , 甚至发现昏迷使孩子有生命之忧 。
4、锻炼要开始
其实 , 说起来 , 春捂仅是被动防御 。若是想要做好真正的防御疾病 , 小朋友需要从春天开始增加身体锻炼 , 以增强机体适应能力和抗病能力 。家长不妨带孩子走出家门 , 多进行户外运动 。
5、讲究科学饮食
【宝宝春捂有讲究 注意捂住头和脖子】 此时应注意调养肝气 , 以去春火 。建议适当多吃韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜 , 黑米 , 豆类以及豆制品 , 和枸杞、菠萝、红枣等食物 。
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