最适合吃的5种淡水鱼 淡水鱼的做法大全

立春后,万物复苏,冰雪消融,树木花草争相开放,水里的各种鱼儿也跃出水面,重新接触到大自然的气息,此时的鱼儿经过一个冬季的积累,体内已经有了很多的脂肪,正是肥美的好时候,喜欢吃鱼的朋友别错过,今天给大家分享5种淡水鱼的家常做法,下面就一起来看看吧 。
一,鲈鱼——推荐食谱:清蒸鲈鱼 。
鲈鱼又称为花鲈、寨花,是我国四大淡水鱼之一,其肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味极鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,对人体有良好的滋补作用,可清蒸可红烧,味道都非常不错 。
1.鲈鱼一条去除内脏和鱼鳞,从背部开上两刀,便于鲈鱼入味,放入盆中撒上少许食盐,用手涂抹均匀去除鱼身的粘液和腥味,再加入清水洗净备用 。
2.盆中放入姜丝,小葱结,再加一点料酒用手捏出葱姜汁,倒在鲈鱼上面涂抹均匀,这样也可以起到去腥的作用 。
3.再把葱段放在鱼肚里面,放在旁边腌制五分钟,使鱼肉入味 。
4.准备大葱两段切成葱丝,姜片四到五片 切成姜丝,红椒半片切成红椒丝,一起放入水盆中浸泡三分钟 。
5.把鱼腌好以后,准备一个盘子,放一点葱段和姜片,把鲈鱼摆在上面 。
6.锅中水烧开放上篦子,再放上鲈鱼,开大火蒸八分钟 。
7.时间到了,取出蒸好的鲈鱼,控去多余的汤汁,放上一点红椒丝,葱丝,姜丝,浇上200度的热油,激发出香味,最后浇上蒸鱼豉油调味,美味即成 。
二,武昌鱼——推荐食谱:孔雀开屏鱼
武昌鱼俗称鳊鱼、草鳊,是我国特有的优良淡水鱼类,一代伟人毛主席在畅游长江后,留下了“才饮长沙水,又食武昌鱼”这样的流连佳句,武昌鱼肉嫩而鲜美,含有丰富的蛋白质,维生素及各种矿物质,经常食用对人体健康十分有益 。
1.准备新鲜的武昌鱼一条,择洗干净以后,先用刀斩掉鱼头和鱼尾,再从鱼尾处下刀,切成一厘米宽的鱼段,全部切好以后,放入盆中,加入适量的清水,洗去鱼段里面的血水,再放入盆中备用 。
2.接下来把鱼肉腌制一下,盆里姜片和葱段,再加入胡椒粉,料酒去腥,用手抓拌均匀,放在一边腌制12分钟 。
3.把腌好的鱼头和鱼肉摆入盘中,再把鱼尾摆在上面,放上葱姜备用,蒸锅中烧水,放入鱼肉,盖上锅盖,开大火连续蒸8分钟 。
4.准备小葱几根切成葱花,小米椒几个切成细圈,和葱花放在一起,8分钟过后,取出蒸好的鱼肉,控去里面多余的汤汁,捡出葱姜,摆入另一个盘中,再撒上少许葱花和小米圈备用 。
5.起锅添入半勺食用油,等油温至7成热时关火,再把热油泼在葱花和辣椒上面,激发出葱花和辣椒的香味,最后浇上适量的蒸鱼豉油调味,美味即成 。
三,鲤鱼——推荐食谱:红烧鱼
鲤鱼又称为鲤子,红鱼,体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,中医上认为:鲤鱼有滋补健胃、利水消肿的食疗功效,推荐食谱:红烧鲤鱼 。
1.准备二斤左右的鲤鱼一条,先刮去鱼鳞,去掉鱼鳃和内脏,洗净后在鱼尾部打上十字刀,鱼身两侧打上一字刀,把鲤鱼放入大盆中,放上葱叶和几片生姜,再淋上料酒5克去腥,用手抓匀,撒上少许食盐入味,放在一边腌制15分钟 。
2.在腌制的这个时间,准备大葱半根切成葱段,生姜一小块切成姜片,西红柿一个切成块,一起放入碗中,再准备红干椒一小把切成段,放入花椒一小撮备用 。
3.起锅倒入食用油,在等待油烧热的时间,用手提起鱼尾,在鱼身两侧均匀地涂上干面粉,等油温至五成热时,用手提起鱼的头尾,先下入鱼头炸10秒钟,再把整条鱼放入油锅中慢炸,用勺子不断地把热油淋到鱼身上,炸一分钟后翻面,再改成中火,炸五分钟左右捞出控油 。