孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼

文章插图
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
制作方法：
1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中 。
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用，吃肉喝汤 。
【胎宝宝最爱的三款食谱】 小提示：此食谱具有补中安胎的作用 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。

• 孕妈睡姿不对 危及宝宝健康
• 孕期如何预防胎停育
• 胎儿性别是怎样形成的？
• 孕妇嗜酒：易致早产或死胎
• 孕妇贫血对胎儿有哪些影响
• 夏秋交替宝宝易患“肺热咳”
• 胎儿健康发育的四大特征
• 准妈妈 孕期知识大全
• 解读孕妇安胎的四大误区 并非人人要安胎
• 胎位不正怎么办 如何预防胎位不正