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  现代医学早已证实，糖尿病是一种慢性疾病 。肥胖、饮食不节、缺乏运动，是诱发糖尿病的重要原因 。也就是说就算一点糖都不吃，只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物（米、面、淀粉、薯类等）、蛋白质（肉、蛋、奶、鱼等）和脂肪吃得过多、长期超过机体的需求，一样会诱发糖尿病 。
  发病的原因：
  Ⅰ型糖尿病是体内胰岛素绝对不足而引起的 。以往儿童所患糖尿病绝大多数为Ⅰ型糖尿病，发病原因与自身免疫有关 。不过随着生活水平的提高，患Ⅱ型糖尿病的儿童日益增多，主要体现在不良的饮食和生活习惯 。
  高危宝宝群：
  1、肥胖是糖尿病发生的高风险因素，而且儿童肥胖发生的年龄越小，患糖尿病的风险越高 。尤其对有肥胖或糖尿病等家族病史的家庭，从小帮宝宝培养良好的饮食习惯至关重要 。
  2、喝碳酸饮料，如：可乐、汽水等 。碳酸饮料喝多了会诱发儿童糖尿病，逐渐成为儿童糖尿病的“隐性杀手” 。儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5%，且每年都以10%的幅度上升 。糖尿病权威专家认为，过多喝碳酸饮料是儿童糖尿病发病的主要诱因之一 。
  及早预防儿童糖尿病：
  1、新生儿和婴儿早期不吃牛奶
  一些研究发现，新生儿喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的发病率较高，可能与牛奶暗白刺激儿童产生牛血清抗体有关 。所以对于刚出生的宝宝最好是母乳喂养 。
  2、督促孩子积极锻炼身体
  肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的 。经常参加适当的体育活动可以孩子减轻体重，增强心血管的功能 。
  3、多吃“杂”粮
  最好保证每餐吃一种水果或蔬菜，并且每天变换花样，或用不同的方法烹饪 。首先要调节饮食，避免能量的过多摄入 。
  4、少吃零食
  预防儿童肥胖和糖尿病，要学会正确吃零食 。预先准备少量或小包装零食，避免宝宝无意识吃过了投 。每天食用零食次数控制在3次以内，且数量不宜过多 。
  “小糖人”怎样合理饮食？
  想要维持血糖“安全达标”，仅做胰岛素治疗是不行的，还需要在糖尿病计划饮食的基础上，合理规范饮食结构，特别需要注意以下几点：
  1、对每日摄入热量给予目标管理
  糖尿病患儿每日摄入热量计算公式：每日热卡=1000+年龄*（70-100）千卡/天
  70-100的选择原则：若孩子较胖，应选择偏向70；若孩子平时胃口较大，应选择偏向100，因为他平时的消耗或食用的食物偏多，否则他的饥饿感很强，不利于饮食管理；
  2、平衡膳食
  不同的食物所含的营养素特点不同，家长要注意保证孩子饮食的多样化，每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等，适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品等等；
  3、充分保证蔬菜水果的摄入
  儿童糖尿病患者应遵循世界卫生组织提出的“每日五蔬果”的原则，在种类的选择上要注意每天选择五种不同颜色、不同类别的蔬菜、水果，充分保证蔬菜水果的摄入；
  4、细嚼慢咽
  吃饭细嚼慢咽，让一餐摄入的各种食物充分混合，这样可以降低混合膳食的血糖指数 。同时，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素；

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