怀孕期间应注意的六大饮食

每个准妈妈都会担心自己的孕期饮食是否健康科学，首先应该知道怀孕期间哪些食物是不能吃的，其次才是吃什么比较营养。那么，就来看看怀孕不能吃什么吧。

文章插图
一、不宜吃高脂肪类食物
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
二、不宜吃高蛋质类食物
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
三、不宜吃高糖类食物
【怀孕期间应注意的六大饮食】 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。