自我调节安全驾驶 _自我调节安全驾驶

1自我调节安全驾驶
【街头目击情绪中暑】连日来，郑州多次拉响高温警报。随着气温上升，街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加。周二晚上，郑州市丰乐路岳寨农贸市场附近，一辆黑色本田车缓缓停在路边，向摊主询问水果价格。他身后的一名白色丰田汽车司机一边闪着前灯，一边将头猛地伸出窗外。这一次，本田司机生气了，于是干脆停了下来，一副& # 8220；你能拿我怎么办& # 8221；的样子。本田司机的这一举动立即引起了身后几名汽车司机的强烈不满，喇叭接连响起，气氛更加紧张。【自我调节安全驾驶】这种情况在街头采访人员已经目击好几次了。昨天下午在花园路与东风路交叉口，一个骑电动车的人挡住了右转车道，一辆黄色QQ连续按了十几秒钟的喇叭，让不少行人为之侧目。而那骑车人也较上了劲，无视后面排了长队的车辆，就是不让。中暑最情绪化的人是出租车司机。最近，郑州的猫哥师傅不得不把车交给同伴，去一家医院的心理门诊休假。据他说，他每天早上5点下车，半天后就头晕，没胃口，同时对天气很生气& # 8220；供暖& # 8221；:乘客慢慢下车，愤怒地不停催促；其他车辆抢道，他一边骂骂咧咧一边按喇叭& # 8230；…近一个月来，毛师傅连续两次被乘客投诉，前几天还因为抢路撞上了道路隔离带。他怀疑自己的精神有问题。医生检查后开的处方:这是典型的& # 8220；情绪中暑& # 8221；现象，天气炎热引起的烦躁，只要你改善车厢的环境，注意休息和适当运动，就能恢复健康。【情绪中暑原因多多】鉴于他们在暑假期间的情绪烦躁，许多司机承认，他们的情绪在平静下来后，最近比平时更不稳定。一位新手告诉采访人员，他刚开始上路，不熟悉路况，所以很紧张。此外，天气炎热，阳光耀眼。所以，当行人闯红灯，出租车在行驶中误入歧途时，他的紧张会变成愤怒，他会忍不住往外看，盯着别人，有时还会破口大骂几句脏话。而一名公交车司机则给了采访人员另外一个答案。他说，自己跑这条线路有四五年了，每天穿梭在同一条马路上，而且一天几次经过相同的地方，心里难免生厌，一到夏天天气热，公交车更热，所以就想快点到终点，遇到行人、车辆抢道，总想找一种方式发泄出来，所以专爱跟加队车较真，对方越是想加队就越不让。对此，郑州市第八人民医院的王医生表示，对于驾车者来说，司机往往处于精神紧张、情绪低落的状态，炎热的天气让很多司机更加烦躁。一旦遇到红灯、堵车或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪就会爆发出来，破口大骂、出言不逊，令人惊讶。这种情绪中暑虽然还没有到精神病的地步，但绝对是违背健康生活的，长期不调整后果会很严重。特别是进入夏季后，由于天气热等原因使得人们心情烦躁，司机易出现胸闷气短、心急心慌等症状，可能会成为交通事故的诱因。她建议司机朋友如果发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时到医院治疗。[自动调节安全驾驶]对于街头越来越多的情绪中暑司机，心理咨询师杨菲建议司机师傅，高温期间一定要调整心情、注意休息，尤其不能疲劳驾驶。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。还有一些有经验的老司机说，曾经出现过& # 8220；情绪中暑& # 8221；症状，尽快通过自我调整摆脱烦恼，同时做好预防工作。平时开车时，自我提醒、勤通风、放音乐，或者干脆避免高温出行，都是应对情绪中暑的有效方法。有十多年驾驶经验的李师傅说，当天气炎热心情烦躁时，开始一定要进行强烈的自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如在车里挂上条幅，上写“忍”字等，以随时提醒自己。或者在车中播放一些轻柔的音乐，缓解一下自己的情绪。此外，他还提醒司机朋友，虽然现在车内空调节设施比较齐全，但炎热天气本身带来的不利影响可能会减弱，但也带来了空空气不会流通的问题，建议司机适当调节空工作状态，或者隔一段时间打开车窗透透气。新鲜空气有益于心情。此外，如果有条件的话，他还建议早晚乘凉时段开车尽量避开中午前后的高温；午休，保持体力，保证开车时有足够的精力。夏天气温高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳打瞌睡。因此，保持足够的睡眠时间是必要的。开车时如果感到困倦，应及时停车，适当休息，头脑清醒后再继续行驶，以保证行车安全。2自学直考报考流程公布