妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期 , 在饮食上要特别注意 , 对以下食物要适当摄入 , 不宜多吃 。
螃蟹味道鲜美 , 但其性寒凉 , 有活血祛瘀之功 , 故对孕妇不利 , 尤其是蟹爪 , 有明显的堕胎作用 。
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效 , 但是甲鱼性味咸寒 , 有着较强的通血络、散瘀块作用 , 因而有一定堕胎之弊 , 尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
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【妊娠期不能多吃的十九种食物】 薏米是一种药食同源之物 , 中医认为其质滑利 。药理实验证明 , 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 , 可促使子宫收缩 , 因而有诱发流产的可能 。
它既是草药又可作菜食用 , 其药性寒凉而滑利 。实验证明 , 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用 , 能使子宫收缩次数增多、强度增大 , 易造成流产 。
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂 , 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大 , 但孕妇食入过多则对健康不利 。另外 , 罐头食品营养价值并不高 , 经高温处理后 , 食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质 , 具有补血功能 , 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实 , 菠菜中含铁不多 , 而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少 , 影响胎儿的生长发育 。
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 , 因而影响食欲 , 其结果是身体发胖 , 而必需的营养却缺乏 。孕妇较喜欢吃酸东西 , 山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用 , 孕妇过食可使子宫收缩 , 导致流产的可能 , 故要少吃 。
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 , 添加了过多的催肥剂 , 其中维生素a含量很高 , 致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝 , 大量的维生素a便会很容易进入体内 , 对胎儿发育危害很大 , 甚至会致畸 。
土豆中含有生物碱 , 存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆 , 可影响胎儿正常发育 , 导致胎儿畸形 。当然 , 人的个体差异很大 , 并非每个人食用后都会出现异常 , 但孕妇还是不吃为好 , 特别是不要吃长期贮存的土豆 。
孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分 , 使胃肠分泌减少 , 造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后 , 孕妇必然用力屏气解便 , 使腹压增加 , 压迫子宫内的胎儿 , 易造成胎动不安、早产等不良后果 。
味精的主要成分是谷氨酸钠 , 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 , 味精摄入过多会消耗大量的锌 , 导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品 , 故孕妇要少吃 。
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