导致失眠的原因有很多 , 比如疼痛、痉挛、劳累过度 , 饮食过量、过度兴奋、压力大或者焦虑 , 还有可能是饥饿感或某些药物引起的 。
【治疗失眠的精油配方 复方精油配方选择】可以治疗失眠的精油
薰衣草精油、安息草精油、马郁兰精油、快乐鼠尾草精油、罗马洋甘菊精油、岩兰草精油、肉豆蔻精油等 。
其中薰衣草精油、马郁兰精油、罗马洋甘菊精油、肉豆蔻精油要小剂量使用才具有安神的功效 。
治疗失眠的普通复方精油配方
配方:快乐鼠尾草精油3滴+岩兰草精油2滴+薰衣草精油2滴
使用方法:将上述精油混合 , 每次沐浴时 , 滴入3滴 , 也可以先用基础油稀释;或者在做身体按摩时 , 将3—5滴上述复方精油滴到10ml的基础油中稀释 。
治疗失眠的温热复方精油配方
配方:安息香精油4滴+肉豆蔻 精油3滴+罗马洋甘菊精油2滴
使用方法:将上述精油混合 , 每次沐浴时 , 滴入3滴;或者在做身体按摩时 , 将3—5滴上述复方精油滴到10ml的基础油中稀释 。
治疗失眠的足浴精油配方
配方:薰衣草精油1滴+马郁兰精油3滴+罗马洋甘菊精油3滴 。调配成复方油
使用方法:每次泡脚时滴入4滴上述复方精油 。
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