预防为主，让孩子远离流感( 二 )

2、充足睡眠。科学家实验显示，一个人如果长期得不到充足的睡眠，体质就会下降，记忆力也会降低，人也容易感冒生病的。宝宝正处于成长阶段，要让宝宝每天睡8-10个小时，充足的睡眠才会让宝宝有个好的身体。

3、锻炼身体。经常锻炼的宝宝不仅身体好，发育也快，人也聪明。宝宝多锻炼可适应各种环境，这样就会少感冒。此外，户外运动对于还会促进钙的吸收，对肌肉、谷歌、心脏以及全身的新城代谢都有良好的作用。
抵抗力高了，宝宝的身体才会不受病毒的侵袭，成长发育的也快的。所以，为了宝宝的身体的健康，请多给宝宝一些室外锻炼的时间，不要怕宝宝摔着磕到的，宝宝的成长不但需要家长去指引，更需要宝宝自己去亲身体会、尝试，这样的效果才是最好的！
下面是抵抗孩子抵抗力的几条小建议，希望对摇妈有帮助。1、适当免疫。给孩子们提供免疫是保证健康的很直接方式，疫苗可以保护孩子不受一些疾病的侵扰，尤其是避免了一些传染类疾病在儿童中的流行。2、在宝宝6周以前不要带他去人多的地方。为了健康，比较明智的做法是不带6周以内的婴儿去公众或人群中，尤其是冬天，病毒比较容易传播的时候。但也不要过于忧虑，如果在一个温暖的秋日清晨，带着你的宝宝出去散个步是不会让他得病的。3、别人抱他时要当心。一个正患感冒的人，假如不小心朝着宝宝咳嗽一下或打个喷嚏，他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌，那样一来，他们也可能生病了，因而，不要让正生病的人接触孩子，以免他们把病传染给孩子。4、经常洗手。不管是谁，在抱或者看护宝宝之前都应该洗干净手，这是防止病毒传播的有效方式。5、亲脸要慎重。不要总亲小宝宝的脸，这样不卫生，很容易传播细菌。6、让宝宝多运动。在宝宝会走路以前，多和他们做游戏，多在户外活动，婴儿需要新鲜的空气，需要活动，即使是冬天，也不该总呆在室内。人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。7、少吃含糖食物。糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。8、可以适当给宝宝添加牛初乳。
面对流感，预防很重要，但也很难保万无一失的，如果孩子患上了感冒，出现了发烧，流鼻涕，鼻塞，头疼等症状，做家长的也不要惊慌，有时候流感和感冒是很难分辨。因为对于年龄还小的孩子们，流感的症状和其他感冒的症状非常相似。不过，每年11月至下一年的4月是流感的流行季节，在此期间，如果你的孩子具有以下症状，那么你就可以判断出您的孩子得了流感：突然性地发烧（一般都是高烧39°C左右）；浑身酸疼无力；怕冷；紧接着伴有呼吸系统的症状，比如流鼻涕和干咳。如果咳嗽或者喉咙充血的现象在发烧之前出现，那么您的孩子很有可能得的是普通感冒，而不是流感。另外，一旦孩子患有流感，他也会表现爱发脾气，食欲大减，喉咙疼痛，扁桃腺红肿等。而且，流感也可能会引起腹泻和呕吐。宝宝若是体温持续较高，最好能去医院检查一下。
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。2、孩子感冒发烧了，无论是采取打针还是吃药，都是为了把孩子身体里的寒气驱除出来，以达到降温的目的。对待孩子感冒发烧，我们经常这样做：烧一盆热水，冷到不烫脚的程度，给孩子泡脚，泡到孩子头上出汗，双脚通红，然后马上擦干，赶紧把孩子放到被窝里，盖好被子，喝点水休息，很快就会好的。