孩子吃什么早餐最伤身，你知道吗？

你家孩子早上会吃什么早餐呢？每个家长都希望自己孩子能够吃的健康营养，但是你知道孩子吃什么早餐最伤身吗？
宝宝没醒的时候妈妈就得提前醒来做早饭；全职妈妈从孩子上幼儿园起坚持到孩子小学。
部分职业妈妈由于工作导致身心疲惫，身体吃不消、睡眠跟不上，有的很难每天坚持。
可孩子每天的早餐是个大问题，当妈的都知道不吃早餐对孩子不好，索性就有啥吃啥喽，却不知道吃早餐是门学问，早餐没吃对反倒对孩子伤害更大！

文章插图
有这么几种早餐是最伤害孩子的脾胃身体的，Q姐建议家长让孩子远离哦。
不吃早餐对孩子的影响，不止是少吃一顿
影响大脑发育
如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，除了注意力比较差之外，反应也慢。
即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长。
影响学习成绩
如果孩子用健康的早餐开始一天的生活，那么他们在考试中有将近两倍的可能会获得高于平均分数的成绩。
不吃早餐的孩子容易感到倦怠、精神不振，会出现注意力和记忆力的减退，可能更容易患蛀牙、肥胖率更高、容易晕倒……
导致胃病

文章插图
人体消化食物需要胃酸及其它消化酶，不吃早饭，这些消化液容易分泌，很容易造成消化系统疾病。
原来那句「不吃早饭相当于慢性自杀」，并不是空穴来风！
这些早餐，不靠谱！
零食早餐
零食多数属于干食，早餐吃零食营养不均衡也容易导致孩子的营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
大部分的零食主要原料是谷物，虽能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。
同时，零食和方便面中都含有各类添加剂和防腐剂，长期食用对身体健康极为不利。
隔夜饭菜
很多职业妈妈上班时间比较早，没有时间做早饭，干脆把前一天晚上的剩饭菜回个锅。
放冰箱里等着明早一热，不浪费还省事！
但是剩饭菜隔夜后，蔬菜中可能产生亚硝酸盐，对人体有害。
所以，宝爸宝妈们尽量避免吃隔夜饭菜，尤其是别让孩子吃。
油炸食品
要说到油炸类的早餐，油条、油饼、水煎包等，都是家家户户在外必点的早餐。
还有孩子们最爱快餐店的汉堡、薯条、炸鸡等，家长没时间做早饭，索性孩子想吃啥就买啥！

文章插图
这类的早餐都是高热量，容易导致儿童肥胖，热量高，往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
运动型早餐
这里要说的可不是健身餐，运动式早餐指的是吃早餐的方式，孩子边走边吃，或者边坐车边吃，这些都是极为常见的。
【孩子吃什么早餐最伤身，你知道吗？】边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收，在路上吃东西很不卫生，孩子很容易吸入尘土颗粒或寒气；
其次，孩子边走边吃会造成很多意外情况，比如呛食、咬舌。
另外，孩子赶路内心着急焦躁，咀嚼不细很容易造成消化不良，引起不适。