夏季 孕妈们要注意防暑降温

准妈都怕热,到了夏天更是要命 。这是因为妊娠期间,准妈妈的生理负荷加大,机体代谢产热增多,体温比平时约升高0.5℃,而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡 。如果再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑 。
【夏季 孕妈们要注意防暑降温】

夏季 孕妈们要注意防暑降温

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此外,酷热的天气,加上怀孕带来的种种心理变化,准妈妈的心理负荷增大,情绪也很容易出现波动 。这时,更要小心出现“情绪中暑” 。即使在正常人群中,都会约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时,“情绪中暑”的比例会急剧上升 。
中暑的表现
身体中暑——
轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐 。一旦不慎出现中暑先兆,准妈妈要立即转到阴凉、通风处休息,松开衣物,多喝水,同时积极寻求他人帮助 。
情绪中暑——
情绪烦躁,准妈妈常会因微不足道的小事,与家人或同事闹意见,而自己则觉得内心烘热,头脑糊涂,不能安下心来思考问题,经常丢三落四忘掉事情;
心境低落,对什么事都不感兴趣,觉得日子过得没劲,对同事和家人缺乏热情 。此种情况清晨稍好,下午变坏,晚上更甚;
行为古怪,常会固执地重复一些生活动作,如反复洗澡、洗脸、洗手,也要求旁人照她一样做,否则就大发脾气,使起性子来甚至不吃饭、不睡觉等 。