【牛奶有助于缓解妊娠反应】 人们往往不把妊娠反应当回事 , 总认为这是正常的生理反应 , 不需要特殊治疗 。其实 , 这种观点是非常错误的 , 严重的妊娠反应不仅对孕妇本身的健康不利 , 对胎儿的智力发育也是不利的 。目前最理想的也是最经济的解决方法就是喝牛奶 。
医学研究表明 , 在怀孕前3个月 , 往往是决定新生儿智力高低的关键时期 。从胎儿的整个发育过程来看 , 其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化 , 均在前3个月内形成 。
文章插图
孕妇的妊娠反应常常是在这个关键时刻最严重 。这种反应如果严重 , 就会发生严重的后果 , 给母体以及胎儿造成伤害 。在怀孕初期 , 孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质 。该物质能抑制胃液的分泌 , 使胃液显著减少 , 致使体内消化酶的活力大大降低 , 影响孕妇的正常消化吸收功能 , 使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等反应 , 致使孕妇出现消瘦、体重下降等症状 , 直接影响着胎儿的健康 , 严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育 。据统计 , 在低体重的新生儿中 , 约有30%不同程度地存在着精神和智力方面的问题 , 低体重儿有先天异常病变的比正常体重儿多8倍 。
既然早孕反应是一种正常的、暂时的生理现象 , 为了将来孩子与孕妇的健康 , 孕妇应予以进行饮食调整和治疗 。采取少吃多餐 , 吐了再吃的办法 , 吃一些可口的食品 , 并适当多吃一些对孩子脑部发育有益的食品 。诸如富含蛋白质、无机盐、维生素和糖等的食物 。
要很好地补充这些营养成分 , 目前最理想的也是最经济的就是喝牛奶 。牛奶被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的完全食品 。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质 。这些营养物质与微量元素 , 都与孕妇有着密切的关系 。如果缺乏这些物质和元素 , 就会影响胎儿生长和某些脏器的发育 。
同时 , 孕妇在膳食的安排中 , 应体现多样化的原则 , 如吃一些蛋类、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物 , 要注意粗细粮搭配 , 经常变换花样 , 亦可随口味适当加些调味品 。以促进食欲 , 增加孕妇及其胎儿的营养 , 为孩子大脑发育奠定雄厚的物质基础 。
此外 , 牛奶还有预防高血压的功能 。高血压是中老年人的一种常见病 。这种疾病可以从胎儿在母亲肚子里的时候开始预防 , 婴儿的母亲如果在她怀孕的最后3个月内 , 坚持每天喝一定量的牛奶 , 就能降低孩子的血压 , 如果儿童期血压超过正常标准 , 成年后往往发展成为高血压 , 而让他们每天喝一杯牛奶 , 就可以使收缩压降低 。每天喝3杯牛奶 , 收缩压平均降低40% , 因此 , 人们把牛奶成为高血压的天敌 。
- 细数十个缓解孕吐反应的方法
- 有效缓解孕期腹胀的八个方法
- 白领孕妇如何缓解产前焦虑
- 缓解孕妇便秘的饮食习惯
- 缓解孕期不适的14个妙招
- 缓解孕期多种不适的小菜
- 四种对策,缓解孕晚期不适
- 助缓解孕吐 足底按摩来帮忙
- 改变日常习惯可缓解孕期便秘
- 怀孕不适的15种缓解方法