纯素意大利通心粉
太平洋西北部的秋天意味着一件事:那是喝汤的季节!
文章插图
意大利通心粉的起源
意大利通心粉是一种浓稠的意大利汤,通常由蔬菜、豆类和意大利面制成 。据信,它可以追溯到公元前 2 世纪,当时罗马征服了意大利 。在这个时候,蔬菜的种类增加了,意大利农民会从吃剩的饭菜中收集原料来做汤 。
似乎没有一种经典的方法来制作意大利通心粉!随着时间的推移,出现了许多变化 。
如何制作纯素意大利通心粉
这汤太棒了,朋友们!品尝一口您一定会自言自语,它是如此美味!
另外这汤很简单!只需要1个锅,30 分钟制作时间 。
这汤的底料是夏末蔬菜、蔬菜汤和火烤西红柿的混合物 。然后是豆类和无麸质面食,以获取一些纤维和植物性蛋白质 。最后添加一把绿色菠菜!但是羽衣甘蓝也不错 。
希望你们都喜欢这汤!
当您需要快速获得健康和令人满意的食物时,这将是一份完美的汤 。虽然它本身已经很美味,但也很适合搭配纯素巴马干酪、 纯素无麸质饼干、 松软的斯佩尔特纯素卷和奶油羽衣甘蓝沙拉一起食用 。
纯素意大利通心粉
简单的纯素无麸质意大利通心粉!选用有益健康的食材,30 分钟即可准备就绪 。它非常美味,非常适合秋冬季节享用!
- 准备时间:5 分钟
- 烹饪时间:25 分钟
- 总时间:30 分钟
- 份量:1份
- 课程:汤
- 菜式:意大利风味,素食主义者
- 冷冻:1个月
- 保持:3-4天
- 2 汤匙 水
- 2个 大 胡萝卜 (去皮切成薄片)
- 1 1/2 杯 青豆 (修剪/粗切)
- 海盐和黑胡椒各1/4茶匙 (加上更多口味)
- 1 个小 西葫芦 (切成1/4英寸的圆形)
- 1 个 15 盎司 罐装火烤番茄丁
- 6 杯 蔬菜汤(
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