材料：
牛肉、马铃薯、姜片、色拉油、葱 。

调味料：
盐、味精、酒少许 。

做法：
1、牛肉洗净切方块，用滚水先烫煮一分钟捞起 。
2、马铃薯去皮，切方块洗净 。
3、先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调味料、马铃薯，用小火续煮20-30分钟后，即可盛食 。

功效：
白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后食用 。






蜜枣嫩鸡腿
春暖食药粥


【含丰富的蛋白质和钙质，产后食用-白汁牛肉】

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